Du möchtest mit dem Laufen starten oder dein Laufen einmal neu erleben, nämlich zum Entspannen und Abschalten?
Dann bist du beim Alphalauf richtig!
Alphalauf ist Entspannung in Bewegung. Mit dieser Methode des Laufens trainierst du deine Grundlagenausdauer und stärkst dich durch mentale Übungen während dem Laufen.
Alphalauf ist für Laufanfänger:innen als Grundlagentraining, wie auch für erfahrene Läufer:innen als Regenerationsmethode geeignet.
Für all jene, die nicht laufen wollen, kann die Methode auch ins Nordic Walking integriert werden.
Hier stehen nicht Meter und Sekunden, sondern aktive Erholung und mentale Ausgeglichenheit im Vordergrund!
Du kannst den Alphalauf im Rahmen von öffentlichen Seminaren, Firmenseminaren oder individuell im Personal Coaching kennenlernen.
Brennen ohne auszubrennen!
In meinen Workshops nach der Drachenberg-Methode© lernst du dich selbst und deinen persönlichen Stress besser kennen.
Du verstehst, warum du dich manchmal so gestresst fühlst und wie du negativen Stress reduzieren kannst. Gleichzeitig lernst du, positiven Stress in deinem Alltag für dich zu nutzen.
Du findest Wege und Möglichkeiten, wie du in Balance leben kannst, deine Energie nutzt und Herausragendes leistest, und auch wie du dich wirklich entspannst und Energie auftankst.
Ich biete "Stress dich richtig" Seminare im Rahmen von öffentlichen Workshops oder Firmenseminaren an.
