KOPFGEWITTER e.U. - Mag. Ulrike Grabmair, MSc.

Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude! Mentalcoaching & Migränebegleitung

KOPFGEWITTER Mentalcoaching begleitet dich am Weg zu mehr emotionalen, körperlichen und sozialen Wohlbefinden trotz deiner Migräne. Du erkennst die Bedeutung der mentalen Einstellung zu deiner Erkrankung und deinem Körper und kannst sie zielgerichtet für dich, deine Gesundheit und der Linderung des Leidensdruckes im Akutfall einsetzen. Durch mehr Klarheit und Antrieb in Bezug auf deine persönlichen Lebensziele schaffst du es dich auf die wesentliche Dinge in deinem Leben zu konzentrieren. Präventive und schnell umzusetzende Maßnahmen zeigen dir neue Perspektiven für mehr Zuversicht und Lebensqualität.
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Neuigkeiten von KOPFGEWITTER e.U. - Mag. Ulrike Grabmair, MSc.

vor etwa 2 Monate
SchauTV- StudioTALK| Was hat die mentale Einstellung mit Migräne zu tun? | SchauLEBEN Sendung
Im Skype Interview mit Marcel Schachinger erzähle ich mehr über die Auswirkungen unserer Gedanken auf unsere Emotionen und unsere Verhaltensweisen und wie dieser Zusammenhang Migräne Betroffene sowohl präventiv als auch im Akutfall unterstützen kann.   Mehr Informationen dazu und den ganzen StudioTalk findest du hier: https://schautv.at/schau-leben-sendungen/schau-leben-sendung-vom-23-april-2020/400822697
vor 3 Monate
Atemübung bei beginnenden Kopfschmerzen
Vielen Migränepatienten fällt es schwer innere Ruhe zu finden und sich zu entspannen. Dabei können Entspannungstechniken nicht nur vorbeugend wirken, sondern mitunter auch helfen, eine beginnende Migräne-Attacke abzuwehren oder zu lindern. Heute möchte ich dir eine spezielle Atemübung zeigen, die dir hilft, wenn du dich besonders unter Druck gesetzt fühlst. Gerade in der aktuellen Situation kann sich diese innere Anspannung für dich noch schlimmer anfühlen als sonst, weil du vielleicht auf soziale Kontakte verzichten oder gleichzeitig Home Office und Kinderbetreuung schupfen musst. Meine Atemübung bei beginnenden Kopfschmerzen kann dir helfen, den Druck abzulassen und Verspannungen zu lösen. Schau dir mein Video an und mach gleich mit unter: https://www.kopfgewitter.at/entspannungsmodule-bei-migraene/
vor 4 Monate
Migräne Ratgeber: MIGRÄNE verstehen - vorbeugen - behandeln
Coming soon! Ein erfülltes Leben trotz Migräne! Mit Migräne geht ein hoher Leidensdruck einher. Der vorliegende Ratgeber will diesen lindern und gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training und zeigt Strategien auf, wie man aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf herausfinden kann, hin zu mehr Zuversicht und Lebensfreude. •Migräne-Auslöser verstehen und mit Akzeptanz und Achtsamkeit zu besserer Lebensqualität gelangen • Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken • Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung • Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten Ab sofort hier zu bestellen: https://www.facultas.at/list?back=4bee1ced7116a63e99fd63e006a103c6&xid=38156698