KOPFGEWITTER e.U. - Mag. Ulrike Grabmair, MSc.

Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude! Mentalcoaching & Migränebegleitung

KOPFGEWITTER Mentalcoaching begleitet dich am Weg zu mehr emotionalen, körperlichen und sozialen Wohlbefinden trotz deiner Migräne. Du erkennst die Bedeutung der mentalen Einstellung zu deiner Erkrankung und deinem Körper und kannst sie zielgerichtet für dich, deine Gesundheit und der Linderung des Leidensdruckes im Akutfall einsetzen. Durch mehr Klarheit und Antrieb in Bezug auf deine persönlichen Lebensziele schaffst du es dich auf die wesentliche Dinge in deinem Leben zu konzentrieren. Präventive und schnell umzusetzende Maßnahmen zeigen dir neue Perspektiven für mehr Zuversicht und Lebensqualität.
Wohlbefinden & Gesundheit
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Neuigkeiten von KOPFGEWITTER e.U. - Mag. Ulrike Grabmair, MSc.

vor 12 Tagen
Neuer Blogbeitrag: Migräne im Kindes- und Jugendalter
Weil sich Migräne bei Kindern oft anders als bei Erwachsenen zeigt und daher leider noch immer zu oft sehr spät erkannt wird, freue ich mich mit dem heutigen Blogbeitrag zu mehr Awareness beitragen zu können. • Was kann du als Elternteil machen um deinem Kind bestmöglich zu helfen? • Welche Tipps helfen denn wirklich, damit es zu weniger Kopfschmerzen kommt? Ein riesengroßes DANKE an Dr. Nadine Vavra (www.kopfschmerzpraxis-vavra.at) für diesen großartigen und informativen Beitrag! Den Blogbeitrag findest du hier auf meiner Homepage: www.kopfgewitter.at/migraene-im-kindes- und-jugendalter/
vor etwa ein Monat
MIGRÄNE verstehen - vorbeugen - behandeln
• Du möchtest herausfinden was dir wirklich im Umgang mit deiner Migräne hilft? • Du möchtest gezielte Strategien für mehr innere Ruhe und Gelassenheit kennenlernen? • Du bist schon lange auf der Suche nach Methoden, die dir während einer Attacke Linderung verschaffen? In meinem Ratgeber: MIGRÄNE verstehen – vorbeugen – behandeln findest du nicht-medikamentöse Selbsthilfestrategien für mehr Lebensqualität! Ja, ich will noch mehr Infos! Hier geht’s zur Leseprobe: https://www.kopfgewitter.at/migraene-verstehen-vorbeugen-behandeln-leseprobe/ Ja, ich will Selbsthilfestrategien, die mir wirklich helfen! Hier geht’s zur Online Bestellung: https://www.facultas.at/item/Migraene/Ulrike_Grabmair/38156698?back=4bee1ced7116a63e99fd63e006a103c6
vor etwa 2 Monate
Migräne Coaching - Neue Pakete für Dein Wohlbefinden
TAUSCHE KOPFGEWITTER GEGEN LEBENSFREUDE! Begleitendes Coaching - 12 Einheiten zu 90 min Einführungsgespräch. Danach Aufbauen von mentaler Stärke, Erlernen gezielter mentaler Übungen und vorbeugender Bewältigungsmethoden sowie Strategien für den akuten Migräneanfall. Langfristige Begleitung mit dem Ziel nachhaltiger Verbesserung deiner Lebensqualität. Mehr Informationen findest du auf meiner Homepage oder auf FB. Ich freue mich auf Dich! Mag. Ulrike Grabmair, MSc.
vor 11 Monate
SchauTV- StudioTALK| Was hat die mentale Einstellung mit Migräne zu tun? | SchauLEBEN Sendung
Im Skype Interview mit Marcel Schachinger erzähle ich mehr über die Auswirkungen unserer Gedanken auf unsere Emotionen und unsere Verhaltensweisen und wie dieser Zusammenhang Migräne Betroffene sowohl präventiv als auch im Akutfall unterstützen kann.   Mehr Informationen dazu und den ganzen StudioTalk findest du hier: https://schautv.at/schau-leben-sendungen/schau-leben-sendung-vom-23-april-2020/400822697
vor 12 Monate
Atemübung bei beginnenden Kopfschmerzen
Vielen Migränepatienten fällt es schwer innere Ruhe zu finden und sich zu entspannen. Dabei können Entspannungstechniken nicht nur vorbeugend wirken, sondern mitunter auch helfen, eine beginnende Migräne-Attacke abzuwehren oder zu lindern. Heute möchte ich dir eine spezielle Atemübung zeigen, die dir hilft, wenn du dich besonders unter Druck gesetzt fühlst. Gerade in der aktuellen Situation kann sich diese innere Anspannung für dich noch schlimmer anfühlen als sonst, weil du vielleicht auf soziale Kontakte verzichten oder gleichzeitig Home Office und Kinderbetreuung schupfen musst. Meine Atemübung bei beginnenden Kopfschmerzen kann dir helfen, den Druck abzulassen und Verspannungen zu lösen. Schau dir mein Video an und mach gleich mit unter: https://www.kopfgewitter.at/entspannungsmodule-bei-migraene/
vor etwa ein Jahr
Migräne Ratgeber: MIGRÄNE verstehen - vorbeugen - behandeln
Coming soon! Ein erfülltes Leben trotz Migräne! Mit Migräne geht ein hoher Leidensdruck einher. Der vorliegende Ratgeber will diesen lindern und gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training und zeigt Strategien auf, wie man aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf herausfinden kann, hin zu mehr Zuversicht und Lebensfreude. •Migräne-Auslöser verstehen und mit Akzeptanz und Achtsamkeit zu besserer Lebensqualität gelangen • Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken • Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung • Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten Ab sofort hier zu bestellen: https://www.facultas.at/list?back=4bee1ced7116a63e99fd63e006a103c6&xid=38156698