Emotionales & Stressessen und Diätenfrust überwinden - in 1130 Wien – Wien

Du naschst bei Stress oder isst, obwohl du keinen Hunger hast – und danach fühlst du dich schlecht? Du kämpfst ständig mit deinem Gewicht und das Thema Essen und die Unzufriedenheit mit deinem Körper bestimmen dein Denken? Schließe Frieden mit dir, dem Essen & deinem Körper.

Einzelcoaching

Auhofstraße 181 /Stiege 2 / Top 28, 1130 Wien, Hacking

Vor Ort zahlbar

150,00 €
60 Min.

Monat

Verfügbare Zeiten

Datum wählen Uhrzeit wählen

Als psychologische Beraterin & Achtsamkeitscoach begleite ich dich raus aus diesem Teufelskreis: Du isst, wenn's dir nicht gut geht oder aus Gewohnheit – du hast ein schlechtes Gewissen und fühlst dich in deinem Körper unwohl – du nimmst dir vor, es dieses Mal besser zu machen, vielleicht eine neue Diät – du scheiterst und fühlst dich schlecht – und alles beginnt von vorn.

Du bist bei mir richtig, wenn du:

• unter emotionalem oder Stressessen leidest
• Probleme und schwierige Gefühle nicht mehr "wegessen" und stattdessen heilsamere Bewältigungsstrategien entwickeln möchtest
• aus der Diätenfalle, dem ständigen Verzichten & Kontrollieren endlich aussteigen möchtest
• inneren Frieden mit dir, deinem Körper & deinem Gewicht finden willst
• lernen möchtest, bewusster und genussvoller zu Essen – ohne inneres Drama und Schuldgefühle

Was du von mir nicht bekommst:
Einen weiteren Diätvorschlag, keine Punktetabelle und auch keine Liste mit erlaubten und verbotenen Lebensmitteln.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, was du isst, sondern WARUM du isst.

Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei:
• Stress & schwierige Gefühle nicht mehr wegessen zu müssen, sondern gut für dich zu sorgen
• deinem Körper wieder zu vertrauen, statt gegen ihn zu kämpfen oder dich durch Diätvorgaben und fremde Meinungen unter Druck zu setzen
• aus alten Essmustern auszusteigen und förderliche Essgewohnheiten zu entwickeln
• Essen wieder bewusst & ohne Reue zu genießen – frei und ohne es ständig im Kopf zu haben

Mein Angebot:
Ich biete sowohl "flexible Einheiten" als auch verschiedene Coaching- -& Trainingspakete an.
Auf Wunsch vereinbaren wir ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Dauer ca. 15 Minuten. Bitte telefonisch oder per Mail vereinbaren.

Ich begleite dich in meinen Räumlichkeiten in Wien.

Praxisgemeinschaft Körper, Geist & Seele (Mittwoch & Donnerstag)
Auhofstraße 181 /2/28
1130 Wien

Coachingpraxis Manuela Tobias (Dienstag)
Viktor Hagl-Gasse 12A
1140 Wien

Eine Online-Begleitung ist möglich.

Kontakt:

mail@manuela-tobias.com
+43 (0)6701891876
www.manuela-tobias.com

Häufige Fragen

1.Ist das eine klassische Ernährungsberatung oder ein Diätprogramm?

Nein! Ausdrücklich nicht.
Es geht nicht darum was oder wie viel du isst, sondern um das WARUM und WIE.
Du bekommst keinen Ernährungsplan, sondern übst, wieder in Kontakt mit deiner Körperweisheit zu kommen und ihr zu vertrauen.
Du erforschst, was dich immer wieder ohne Hunger essen lässt, und wendest dich diesen Ursachen zu.
Auf diese Weise fühlst du dich wohler - mit dir und deinem Körper. Häufig reguliert sich auch dein Gewicht ganz natürlich, wenn du lernst, wieder bewusster und genussvoller zu Essen.

2.Wie sieht eine Begleitung durch dich aus?

Wir schauen, in welchen Situationen du besonders zum Essen neigst und welche Gedanken und Gefühle damit verbunden sind.
Mit unterschiedlichen psychologischen und achtsamkeits- und genusstherapeutischen Methoden arbeiten wir daran, dass du wieder mehr Freiheit und Genuss in deinem Essverhalten findest.
Für die Zeit zwischen unseren Treffen bekommst du von mir kleine Beobachtungs- und Reflexionsaufgaben und alltagstaugliche Übungen, die die unterstützen sollen.

3.Begleitest du auch Kinder & Jugendliche?

Ja, nach Rücksprache.
Auch Kinder und Jugendliche neigen bei Stress oder schwierigen Gefühlen dazu, Essen als Bewältigungsstrategie zu nutzen. Hier kann es sehr hilfreich sein, früh zu schauen, dass sie heilsame Strategien erlernen, mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Auch hier gilt: eine diagnostizierte Essstörung gehört in psychotherapeutische Behandlung, ich kann nach Rücksprache zusätzlich begleiten.

4.Wie sind die Zahlungsbedingungen?

Erwachsene: 1 Einheit umfasst 60 Minuten.

1 Einheit: 150 Euro.
5er Block: 680 Euro
10er Block: 1250 Euro

Kinder & Jugendliche: 120 Euro

Bezahlung erfolgt ausschließlich nach Rechnungslegung per Banküberweisung.

Barzahlung oder Kreditkarte nicht möglich.

5.Was gilt, wenn ich meinen Termin stornieren muss?

Bei Vor-Ort-Zahlung haben wir eine Bitte: Wenn du den Termin nicht wahrnehmen kannst, storniere bitte so früh wie möglich. Der Anbieter hält diese Zeit verbindlich für dich frei und kann sie dann neu vergeben.

Wer bietet das an?

Manuela Tobias

Das Leben rast an dir vorbei?

Du bist dauergestresst und hastest rastlos durch den Tag?

Selbst, wenn die Gelegenheit wäre, kommst du einfach nicht zur Ruhe. Inzwischen bist du so erschöpft, dass du dir Gedanken um deine Gesundheit machst. Nicht nur du, sondern auch dein Umfeld leidet darunter. Dir ist klar, dass du dir Pausen gönnen musst.

Doch egal, wie sehr du planst, organisierst und optimierst: Zu den erhofften Pausen kommt es nie!

Es gibt einfach IMMER etwas zu tun …

Ich biete psychologische Beratung & achtsamkeitsbasiertes Coaching in Wien & online für chronisch gestresste, rastlose Frauen an. Ein Schwerpunkt bildet dabei die Begleitung bei emotionalem & Stressessen.

Ich biete sowohl Einzeltermine psychologischer Beratung als auch verschiedene Coaching-Pakete an.

Alle haben sie bewusst den Charakter eines Ruheraums, in dem du abseits des stressigen Alltags durchatmen und zur Ruhe kommen kannst. Auf dieser Basis machen wir uns gemeinsam auf den Weg herauszufinden, was dir wirklich gut tut und wichtig ist, um das Leben zu führen, welches du dir wünschst.

Die Einbeziehung achtsamkeitsbasierter Methoden, Elemente aus dem Genusstraining sowie die Nutzung der Natur als Beratungs- und Coachingraum sind wesentliche Elemente in der Begleitung meiner Klientinnen.

Angebote:

– flexible Einheiten psychologische Beratung & Supervision
– Im Gehen zur Ruhe kommen – Walk & Talk im Wienerwald
– Emotionales & Stressessen überwinden – genussvoll Essen ohne Diäten & Schuldgefühle
– Coaching, Achtsamkeits- und Mentaltraining für Kids & Teens bei Schul- & Pubertätsstress

Zum Schaufenster

150,00 €
60 Min.