Einzelstunde Feldenkrais – Wien

Bringen Sie ihr persönliches Bewegungsthema mit. Wir finden Leichtigkeit und entdecken neue Möglichkeiten für mehr Freude an der Bewegung.

Feldenkrais

Arndtstraße 84/8, 1120 Wien, Meidling Zentrum

Online zahlbar Vor Ort zahlbar

90,00 €
60 Min.

Monat

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In einer Einzelstunde „Funktionale Integration“ liegen und sitzen Sie in bequemer Kleidung auf einer Liege. Sie werden sanft von meinen Händen bewegt und lernen dabei sich funktional und damit leichter zu bewegen. Denn gut organisierte Bewegung ist schmerzfrei und mühelos. Entdecken Sie neue Möglichkeiten!

Eine Einzelstunde ist ideal geeignet:
- Bei Beschwerden des Bewegungsapparats (z. B. Rücken, Schultern, Nacken, …)
- Zur Verbesserung komplexer Bewegungsabläufe (z. B. Sport, Tanz, …)
- Für mehr Leichtigkeit und Freude in alltäglichen Situationen (aufstehen, bücken, tragen, …).

Häufige Fragen

1.Für wen ist dieses Angebot das Richtige?

Eine Einzelstunde ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Sie haben Bewegungseinschränkungen oder Beschwerden des Bewegungsapparates (Rücken-, Nacken-, Schulterschmerzen, ...)?

Sie wünschen sich mehr Leichtigkeit und Freude in Alltagsbewegungen (Aufstehen, Bücken, Tragen, ...)?

Sie wollen komplexe Bewegungsabläufe (Tanz, Training, ...) oder ihre sportliche Leistung verbessern?

Dann ist eine Einzelstunde in Funktionaler Integration das Richtige für Sie.

2.Wie läuft eine Einzelstunde ab?

In bequemer Alltagskleidung liegen und sitzen sie auf einer Feldenkrais-Liege. Sie werden von meinen Händen langsam und sanft bewegt. Zusammen erforschen wir so Ihre vorhandenen Bewegungsspielräume und entdecken neue Möglichkeiten. Sie lernen jene Muskelspannungen sein zu lassen, die für die gewünschte Bewegung nicht notwendig sind. So kann Leichtigkeit entstehen und ihre Bewegung wird mühelos und ihre Haltung verbessert sich. Stück für Stück lernen sie ihre Bewegungsmuster zu erkennen und langfristig zu verändern.

3.Was nehme ich aus dem Angebot mit?

Nach einer Einzelstunde sind Beschwerden des Bewegungsapparats oftmals deutlich gelindert. Gleichzeitig lernen Sie wahrzunehmen was sie tun und bekommen Impulse, um die Ursachen der Beschwerden zu erkennen und zu verändern. In der Stunde können Sie das Gefühl von Leichtigkeit in ihrer Bewegung direkt erfahren und in ihren Alltag mitnehmen. Sie erhalten neue Perspektiven auf ihre Bewegung, ihren Körper und ihr eigenes Potenzial.

4.Was muss ich mitbringen?

Sie müssen nichts Bestimmtes mitbringen.
Bitte kommen Sie in bequemer Alltagskleidung oder bringen sie eine bequeme Hose mit. Da die Stunden im Liegen stattfindet, empfehle ich auch langärmelige Kleidung.

5.Was gilt, wenn ich meinen Termin stornieren muss?

Bei Online-Zahlung gilt: Kostenlos stornierbar bis 24 Stunden vor Terminbeginn. Bei späterer Stornierung vor Beginn fallen 20 % Stornokosten an. Noch unbezahlte Buchungen kannst du vor Terminbeginn kostenlos stornieren. Ab Terminbeginn ist keine Stornierung mehr möglich.

Bei Vor-Ort-Zahlung haben wir eine Bitte: Wenn du den Termin nicht wahrnehmen kannst, storniere bitte so früh wie möglich. Der Anbieter hält diese Zeit verbindlich für dich frei und kann sie dann neu vergeben.

Wer bietet das an?

leichter-bewegen Feldenkrais

Bewegung erforschen - Leichtigkeit entdecken

In der Feldenkrais®-Methode entdecken wir unsere neugierige und spielerische Art zu lernen wieder. Wir nutzen sanfte Bewegungen, um die eigenen Bewegungsmuster zu erkennen und im eigenen Tempo neue, angenehmere Möglichkeiten zu entdecken. Wir erforschen die Qualität von Bewegung, wobei immer die Freude und das eigene Wohlbefinden im Zentrum stehen.
Die Folge ist mehr Beweglichkeit, mühelosere Aufrichtung und generell ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und damit verbunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein.

In den Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ leite ich die Bewegungslektionen rein verbal an. Die meisten Stunden werden im Liegen auf einer Matte, manche auch im Sitzen oder Stehen angeleitet. Viele Lektionen orientieren sich dabei an der kindlichen Bewegungsentwicklung.

In einer Einzelstunde in „Funktionaler Integration“ werden sie direkt von meinen Händen angeleitet und bewegt. Die Stunde kann somit ganz auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Zusammen erforschen wir sanft vorhandene Bewegungsspielräume und entdecken neue Möglichkeiten. Die Erfahrung von Mühelosigkeit bringt Genuss und Freude an Bewegung in den Vordergrund und Leichtigkeit kann entstehen. Eine Einzelstunde kann somit sowohl bei Beschwerden des Haltungsapparats hilfreich sein, als auch genutzt werden, um bspw. mehr Leichtigkeit und Freude im persönlichen Lieblingssport und im Alltag zu erleben.

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90,00 €
60 Min.