MBCT-8 Wochen-Kurs MIT ACHTSAMKEIT AUS DER DEPRESSION

Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln 19. Januar – 9. März 2026 „MBCT-Gruppe am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr (Anmeldung zum Vorgespräch jetzt!) Mehr Infos und Anmeldung: https://dao-zentrum.at/aktuell/kurse/mbct-8-wochen-kurs-mit-achtsamkeit-aus-der-depression/ Terminvereinbarung zum Vorgespräch per Mail od. telefonisch MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy ist ein achtsamkeitsbasiertes Kognitive Therapie-Programm, das von den Verhaltenstherapeuten Mark Williams, John Teasdale und Zindel Segal entwickelt wurde – um das Rückfallrisiko bei depressiven Erkrankungen zu reduzieren. Es kombiniert Elemente der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR-Programm Mindfulness Based Stress Reduction von Jon Kabat-Zinn) mit Interventionen der Kognitiven Verhaltenstherapie. Wenn du unter depressiven Stimmungsschwankungen, Ängsten, wiederkehrenden negativen Gedanken oder starker Grübelneigung leidest sowie zu chronischer Unzufriedenheit neigst, kann Achtsamkeit eine Möglichkeit sein, sich mit eigener Kraft aus diesem Leid zu befreien.