AERIAL ARTIST / TRAINER

Aerial Silk ist ein Ganzkörpertraining, das Spaß macht! Ähnlich wie beim Bodyweight Training ist der eigene Körper das Instrument. Man lernt, die Tücher hoch zu klettern, und sich mittels bestimmter Wicklungen in wunderschöne Figuren zu begeben. Die neuen Bewegungsabläufe werden durch Wiederholungen vertieft. Dadurch baut man die Kraft auf, nach und nach immer mehr Figuren tänzerisch aneinander zu hängen. Es gibt kein „zu alt“, „zu schwach“, „zu schwer“, oder „nicht flexibel genug“ – Aerial Silk ist für alle Altersklassen und für jeden Körpertyp – unabhängig von Gewicht oder Geschlecht – es braucht keine besonderen Voraussetzungen, um anzufangen. Willst du flexibler und beweglicher werden? Willst du stärker werden und Kraft aufbauen? Oder möchtest du generell gerne etwas fitter sein? Du wolltest schon immer gerne einen Spagat lernen, oder eine beweglichere Wirbelsäule haben? Beim Silken werden durch die Tücher sowohl aktive als auch passive Dehnungsübungen ausgeführt. Zusätzlich leite ich im Warm-up und im Cool-Down spezielle Stretching Übungen an, die auf die Figuren im Silk vorbereiten oder danach die Muskelgruppen entsprechend ausdehnen. Aerial Silk kann von JEDEM ausgeübt werden und soll in erster Linie Spaß machen! Ich bin für dich da und unterrichte ganz individuell auf DICH angepasst Aerial Silk und diverse andere Luftakrobatik Disziplinen wie Aerial Hoop, Aerial Straps, Aerial Rope, Aerial Sling. Aber auch Stretching, Yoga und Contemporary Dance mit Shaolin Kung Fu Elemente gehören zu meinem Angebot.