Rochusviertel & Wien Mitte

Selbstfürsorge: Strategien für berufstätige Frauen

21
Feb
Fr, 21. Februar 2020
Von 15:30 bis 18:30
Die Station Rochusgasse der U-Bahnlinie U3, dann 3 Minuten zu FußSalmgasse
Wien
Erstellt von:
impulse beratung
Selbstfürsorge unterstützt Frauen dabei, mit Stress, Veränderungen und Herausforderungen besser umzugehen. In der Arbeitswelt leiden viele Frauen unter Stress. Berufstätige Frauen sind besonders betroffen, da sie häufig Mehrfachbelastungen ausgesetzt sind. Perfektionismus oder Mangel an Selbstbewusstsein führen dann oft dazu, dass sich der emotionale Stress verstärkt und das Erschöpfungsrisiko ansteigt. Frauen neigen regelmäßig dazu, andere an die erste Stelle zu setzen, wie etwa Kinder, Ehepartner, Eltern, Freunde oder sogar Haustiere. In stressigen Situationen haben sie eine grübelnde Haltung, vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse und haben kaum Zeit für sich. Wenn sie dann nicht alles schaffen, leiden Sie unter Schuld- und Versagensgefühlen. Um solche Herausforderungen zu meistern, hat sich das Resilienz-Konzept als besonders hilfreich erwiesen. Es unterstützt Sie dabei, Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen sowie einen konstruktiven Umgang mit Erfolgsdruck und Perfektionismus zu erlernen, um mehr Zeit für sich zu schaffen und Selbstfürsorge zu entwickeln. Zielgruppe Dieser Termin richtet sich ausschließlich an Frauen, die als Mitarbeiterinnen, Führungskräfte, Unternehmerinnen oder Selbständige tätig sind und an Frauen in Transition und Frauen in Karenz. Für Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, ihr Leben gezielt entlasten und in eine ausbalancierte, klare Richtung steuern wollen. Anmeldung Das Training findet in Kleingruppen von 3 bis maximal 6 TeilnehmerInnen statt, wodurch ein optimales Lernumfeld gewährleistet ist. Anmeldung per mail an pirkner@impulse-beratung.com bis 15. February 2020. Für weitere Fragen kontaktieren Sie mich einfach. www.impulse.beratung.com Teilnahmegebühr Die Teilnahmegebühr für den Workshop beträgt 85,- Euro pro Teilnehmer. Unter anderem haben Sie auch die Möglichkeit, an einem 2.Teil des Trainings teilzunehmen (ab 3 Teilnehmern). Ihr Nutzen Beim Workshop erfahren Sie, was Sie über Selbstfürsorge wissen sollten und Sie erhalten praktische Übungen zur Reflektion. Sie entwickeln Ihre individuellen Resilienz-Schutzfaktoren für ein gesundes, widerstandsfähiges, zufriedenes und energievolles Leben, welche Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden können. Als Resilienztrainerin, Unternehmensberaterin, Certified Business Coach unterstütze ich Sie, Ihre Stärken und Handlungsmöglichkeiten bewusst zu erkennen. Sie haben Einfluss auf Ihr Leben und können es nach Ihren Vorstellungen gestalten.

Datum auswählen

Wenn du an einem bestimmten Termin interessiert bist, wähle diesen bitte noch aus.