Soulyoga-Sanftes Hatha Kundalini Yoga

Soul Yoga ist deine Einladung, den Sonntagabend bewusst als Ritual für Körper, Geist und Seele zu zelebrieren. Dich erwartet eine sanfte Hatha-Praxis, die behutsam mit Elementen aus dem Kundalini Yoga verwoben wird – so dass sich dein Körper entspannen, dein Geist klären und deine Energie harmonisieren kann. In dieser auf den Sonntagabend abgestimmten Stunde praktizieren wir erdende Haltungen, ruhige Bewegungsabläufe, bewusstes Atmen und stille Momente, die dein Nervensystem beruhigen und dich innerlich sammeln. Was dich erwartet: •Sanfte Hatha-Yogahaltungen zur Entspannung und Erdung •Integrierte Kundalini-Elemente (Kriyas, Atemtechniken, Meditation, Mantra) •Arbeit mit Chakras, Nadis und Koshas – leicht verständlich und alltagstauglich vermittelt •Phasen der Stille, des Nachspürens und des Innehaltens Die Praxis hilft dir, das Wochenende achtsam abzuschließen, Spannungen loszulassen und dich auf einer tieferen Ebene auf die kommende Arbeitswoche vorzubereiten. Anmeldungen hier: https://www.eversports.at/widget/w/bnp3W8