Dreh dich frei - Sanfte Bewegung für mehr Wohlbefinden

Gruppentraining für Erwachsene und Senioren Erlebe, wie einfache Rotationsbewegungen dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern können! Verspannungen, innere Unruhe oder eingeschränkte Beweglichkeit entstehen oft durch unbewusste Muster im Körper. Durch sanfte, fließende Bewegungen lösen wir diese Blockaden, verbessern die Haltung und fördern Entspannung, Schlaf und Verdauung. In angenehmer Atmosphäre leite ich dich durch einfache, wohltuende Übungen – ganz ohne Vorkenntnisse. Spüre, wie sich dein Körper lockert, deine innere Ruhe wächst und du dich wieder leichter und beweglicher fühlst. Kosten: 21€ einzeln buchbare Stunde, 59€ 3er Block, 89€ 5er Block, 160€ 10er Block Dauer: je 60 Minuten; Teilnehmer: mind. 5, max. 10 Termine: ab 11.09.25 immer donnerstags (nicht am 30.10.25) Uhrzeit: 12:15-13:15 Uhr Mitzubringen: bequeme Kleidung, Sport- oder Yogamatte und zwei kleine Pölster