Yoga & Cake - Zeit für Selfcare

In diesem besonderen Yogaworkshop wird der Fokus aufs Herzchakra, auf uns selbst und auf's Genießen gelegt. Unser Herzchakra steht für Liebe, Mitgefühl, Verbundenheit – und nicht zuletzt für die Fähigkeit, auch uns selbst mit Freundlichkeit zu begegnen. Dich erwartet eine sanfte, fließende Yogapraxis mit herzöffnenden Asanas, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Meditation. Wir widmen uns dem Bereich rund um Brust, Schultern und dem oberen Rücken – körperlich und energetisch. Ziel ist es, Spannungen loszulassen, das Herzchakra zu aktivieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren. Neben der Bewegung gibt es auch Raum zum Innehalten: kleine Impulse zur Selbstreflexion, achtsame Wahrnehmung und Zeit, einfach bei dir anzukommen. Und danach? Danach lassen wir den Workshop ganz entspannt ausklingen – bei einer Tasse Tee und einem Stück Kuchen. Warum passt Kuchen so gut zu Herzchakra-Yoga? Weil Selbstfürsorge nicht nur aus innerer Arbeit besteht, sondern auch aus kleinen, liebevollen Gesten an dich selbst. Gemeinsam zu sitzen, zu genießen, zu lachen und den Moment zu teilen, lässt das Herzchakra aufleuchten. Es erinnert uns daran, dass wir uns selbst etwas Gutes tun dürfen – ohne schlechtes Gewissen. Dieser Workshop ist eine Einladung, dein Herz zu öffnen, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen. Yoga für's Herz – Kuchen für die Seele. Preis: € 38,- Samstag, 18. April, 14.00-16.00Uhr unterrichtet von HEIDRUN HENKE: Schick deine Frage oder Anmeldung direkt an info@heidrunhenke.com