Wie der Name es vielleicht schon vermuten lässt, geht es in „Wolkenbett & Sternenschaukel“ darum, wie Du Kinder dabei unterstützen kannst – mit Hilfe ihrer Fantasie – Ruheinseln und Kraftquellen im Alltag zu finden. Da Kinder noch einen ganz natürlichen Zugang zu ihrer Fantasiewelt haben, macht es Sinn, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken in einen spielerischen und fantasievollen Kontext einzubauen. In diesem Workshop erfährst Du, welche Entspannungsübungen für Kinder im Alter von ca. 4-10 Jahren geeignet sind und auf was du achten solltest. Entspannungsübungen können dabei helfen, gelassener, konzentrierter und selbstbewusster die täglichen Herausforderungen zu meistern. Du lernst verschiedene Techniken kennen, welche Kinder alleine machen können (wie Atemübungen oder kurze Übungen bei Anspannung). Übungen, die Du anleiten kannst (wie Fantasiereisen, Meditationen oder Massagen) und welche, die Du mit dem/den Kinder/n gemeinsam machen kannst (wie Yoga, Bewegungsspiele und Achtsamkeitsübungen). Zum Workshop erhältst Du ein detailliertes Skript mit den Übungsanleitungen und vielen Literaturtipps. Das heißt, nach dem Workshop kannst Du gleich loslegen! Der Workshop selbst findet ohne Kinder statt. Er richtet sich an alle (Eltern, Großeltern, Pädagogen,..), die kindgerechte Entspannungsformen in den Alltag integrieren wollen, ob zu Hause, im Kindergarten oder in der Schule. Alle weiteren Infos zur Teilnahme & Anmeldung findest du hier: https://www.yogaveranda.at/project/wolkenbett_und_sternenschaukel