Der Atem ist mehr als nur eine physische Funktion – er ist eine Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. In diesem 2-stündigen Workshop erforschen wir die Kraft des Atems und erfahren, wie er unser Wohlbefinden auf verschiedenen Ebenen beeinflusst. Durch gezielte Atemtechniken (Pranayama) können wir nicht nur unseren Körper mit mehr Energie versorgen, sondern auch unser Nervensystem beruhigen, emotionale Blockaden lösen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufbauen. Nach einer sanften körperlichen Vorbereitung tauchen wir in verschiedene Pranayama- Techniken ein, wie Nadi Shodhana (Wechselatmung), Brahmari (Hummelsummen), Kapalabhati (Schädelreinigende Atmung) und Simhasana (Löwenatmung). Dabei betrachten wir auch, welche Rolle der Atem im yogischen Weg nach Patanjali spielt – als eines der acht Glieder, das uns hilft, von der äußeren Praxis zur inneren Stille zu gelangen. Was dich erwartet: - Sanfte Yoga-Übungen zur Vorbereitung des Atemraums - Einführung in die feinstoffliche Wahrnehmung des Atems - Erklärung und Praxis verschiedener Pranayama-Techniken - Der Atem als emotionaler Schlüssel: Wie er unser Empfinden beeinflusst - Einblick in die yogische Sichtweise auf Atem & Bewusstsein Für alle geeignet – egal, ob du Pranayama bereits kennst oder es zum ersten Mal ausprobierst. Komm mit auf eine Reise zu deinem Atem und entdecke seine transformative Kraft! Kosten €35,- Schick deine Frage/ Anmeldung direkt an Paula: info@winklerpaula.com