Hallo! :) Schön, dass du vorbeischaust und dich für meine Yin Yoga-Klassen interessierst! Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich auf das Dehnen insbesondere der Faszien konzentriert, um so tiefe Entspannung und innere Ruhe zu fördern. Yin Yoga hilft, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und den Geist zu fokussieren. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir beginnen die Klasse mit einer kurzen Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Dann gehen wir in die sanften, aber tiefen Dehnungen über. Jede Asana wird für mehrere Minuten gehalten, um die Faszien zu dehnen. (Yin) Yoga ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Yin Yoga eignet sich besonders für Personen, die sehr anspruchsvolle Sportarten (Poledance, Aerial Hoop, Klettern etc.) ausüben. Bitte trage bequeme und etwas wärmere Kleidung (Pulli, Socken, lange Hosen etc.). Matten, Blöcke und Polster sind im Studio vorhanden. Die Klassen finden im Yasana Yogastudio (Billrothstraße 6/2, 1190 Wien) montags von 17.30 bis 19.00 statt. Eine Schnupperstunde kostet 10 Euro, danach kosten die Stunden 20 Euro. Für imGrätzl-Mitglieder gibts 10% Rabatt. Vorerst ist nur Barzahlung möglich, da ich noch am Beginn meiner Selbstständigkeit stehe und noch ausloten muss, was der beste Weg ist. Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne unter kathrin.siegl@gmx.at kontaktieren. Ich freue mich darauf, mit dir in die Welt des Yin Yoga einzutauchen! Alles Liebe Kathi