Surya Namaskar – der Sonnengruß – ist eine wunderschöne, in sich vollständige Yogapraxis und lässt sich ganz leicht in den Alltag integrieren. Diese fließende Abfolge mobilisiert und aktiviert den ganzen Körpe und wirkt zudem wunderbar ausgleichend auf alle Chakren. In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die spannende Herkunft dieser essenziellen Yoga-Sequenz ein. Wir erforschen jede einzelne Haltung Schritt für Schritt, schauen uns mögliche Variationen an und üben verschiedene Versionen mit unterstützenden Atemtechniken, Visualisierungen und Mantras. Anmeldung via unsere Webseite: www.yogastube.at