Early Bird Hatha/Kundalini Yoga (Deutsch/Englisch)

Starte den Tag mit einer sanften und zugleich belebenden Yogapraxis aus dem Suksma Vyayama, einer traditionellen Übungsmethode, die gezielt auf die feinstofflichen Körper wirkt. Die Praxis besteht aus einfachen, meist dynamischen Bewegungen, begleitet von bewusstem intensiven Atem. Dadurch wird Prana aktiviert und du fühlst dich erfrischt, klar und gestärkt für den Tag. Diese besondere Frühpraxis ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für erfahrene Yogis und Yoginis. Start your morning with a gentle yet invigorating yoga practice inspired by Sukshma Vyayama, a traditional Hatha Yoga method that targets the subtle bodies through relatively simple, mostly dynamic exercises. Deep, conscious breathing enhances the flow of prana (life energy), leaving you refreshed and energized for the day ahead. This special early morning session is suitable for both beginners and experienced yogis and yoginis.