Feldenkrais Gruppenstunden

In der Feldenkrais®-Methode nutzen wir sanfte Bewegungen, um die eigenen Bewegungsmuster zu erkennen und spielerisch neue, angenehmere Möglichkeiten zu entdecken. Wir erforschen die Qualität von Bewegung, wobei immer die Freude und das eigene Wohlbefinden im Zentrum stehen. Die Folge ist mehr Beweglichkeit, mühelosere Aufrichtung und generell ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und damit verbunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein. In den Gruppenstunden leite ich die Bewegungslektionen rein verbal an. Die meisten Stunden werden im Liegen auf einer Matte, manche auch im Sitzen oder Stehen angeleitet. Viele Lektionen orientieren sich dabei an der kindlichen Bewegungsentwicklung. Jede Person bleibt dabei stets in ihrem ganz persönlichen Wohlfühlbereich. Jede folgt der Anleitung so wie es für sie gerade angenehm möglich ist. Es gibt kein Ziel, nichts zu erreichen. Wir respektieren die eigenen Grenzen und wachsen dabei sanft über sie hinaus. Anmeldung: info@leichter-bewegen.at