Stefanie Diem

Mental. Fitness- Yoga. Theta Healing. Dipl. Personaltrainerin, Dipl. Mentaltrainerin, Dipl. Yogalehrerin, Prä- und Postnatale Trainerin, Seniorentrainerin Individuelle Trainingsgestaltung: Bodyweight und Kontrolliertes Krafttraining I Gleichgewichtsskoordination I High Intensity Intervall Training I Richtige Atem- und Haltungsschule I Core Stabilisation und Kräftigung I Sturzprävention I Individuelles Beckenbodentraining I Tiefenmuskuläre Kräftigung mit Hatha und Vinyasa Yoga I Faszienyoga I Mentale Begleitung I Mentalyoga in der Gruppe I Stressabbau durch Abschlussmeditation Studio: Fitinn Heiligenstadt, Fit21 Schwedenplatz Nähe oder privat in Wien möglich. Individuelle Verhaltensberatung: Gesunde Routinen (Essen, Schlaf und Sport) mithilfe von Mentaltraining etablieren. Nicht wenige Menschen leiden an psychosomatischen Themen. Der Zusammenhang zwischen körperlichen Symptomen und unserer mentalen Gesundheit wird oft außer Acht gelassen. Die schulmedizinische Behandlung springt nicht an, weil nur das Symptom und nicht die Ursache behandelt wird. Unsere Psyche ist eng mit unserem Körper verbunden. Unser Gehirn ist für die meisten Erkrankungen zumindest mitverantwortlich. Mentales Training bzw. Gehirntraining hat sehr viele Anwendungsbereiche. Ort: online und live