Hatha Yoga mit Lisa

Die Klasse beginnt mit Pranayama-Übungen und wird ohne Musikbegleitung geführt. Durch bestimmte Asanas stimulieren wir die sieben Chakra-Punkte und ihre zugehörigen Organe von oben nach unten im physischen Körper. Zwischendurch finden wir immer wieder kurz zur Ruhe. Die Praxis erlaubt eine ganzheitliche Aktivierung und Reinigung des Körpers um Balance und Harmonie herzustellen und aufrechtzuerhalten.