BODYART Spirals

BODYART Spirals Spiral Training ist ein neues, dreidimensionales Bewegungskonzept. Der gesamte Körper wird in eine natürliche Bewegung versetzt, propriozeptiv stimuliert, die kinetischen Muskelketten werden aktiviert. Die Spiralbewegung ist Teil unserer DNA. Natürliche Impulse unseres Bewegungsapparates zwingen uns täglich zu spiralförmigen Bewegungen, oft unbewusst. Wenn wir morgens aufwachen und uns strecken, wenn wir lange sitzen und dann Entspannung finden, indem wir unseren Körper in verschiedene Richtungen bewegen, oder spielerisch, wenn wir tanzen, ist der menschliche Körper voll von spiralförmigen Strukturen und Mustern, die es uns ermöglichen, uns effizient und mit Leichtigkeit zu bewegen. Das Ergebnis ist eine kraftvolle Aufrichtung des Körpers und eine Vitalität durch den gewonnenen Raum im Körper. Kernelemente des Bodyart Spiral Trainings: Spiraldynamik: Der Körper wird durch spiralförmige Bewegungsmuster gestärkt, die Gelenke entlasten und den natürlichen Bewegungsfluss unterstützen. Atmung: Die Atmung spielt eine zentrale Rolle und unterstützt die Bewegungen. Sie hilft, die Muskulatur zu entspannen und gleichzeitig Kraft aufzubauen. Funktionelles Training: Der Körper wird ganzheitlich trainiert, indem Bewegungen aus dem Alltag nachgeahmt und die tiefen Muskelschichten aktiviert werden. Balance und Stabilität: Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Stabilität fördern die Körperwahrnehmung und beugen Verletzungen vor. Entspannung: Nach den Kräftigungs- und Dehnübungen werden Entspannungstechniken eingesetzt, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieses Training eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel und wird oft in Gruppenstunden angeboten. Es hilft, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Kraft und Stabilität aufzubauen. ANMELDUNG: https://www.eversports.at/org/activity/bdb24a54-cd4a-4ce7-9bb4-30c3df8ed239 ________ Ein paar Informationen: Bitte ca. 15 min vor Beginn im Studio sein. Wenn du zu spät kommst und die Yogaraum-Tür ist bereits geschlossen, bitte nicht mehr eintreten! Danke. 1,5 Std vorher nichts oder nur etwas leichtes essen. Matte oder Handtuch Verleih: je 2 € (beides zus. 3€)