Eine wunderbare Gelegenheit, ansatzweise in diese faszinierende Yogaform einzutauchen, Grundbegriffe in Philosophie des Yoga und Atemtechniken kennenzulernen. Schritt für Schritt Bewegungsabläufe koordiniert mit Atmung einüben (Sonnengrüße), spielerisch diverse Körperhaltungen (Asanas) besprechen, ausprobieren und anpassen.... Astanga Yoga ist eine körperlich fordernde, dynamische und kraftvolle Form. Eine präzise Abfolge von Körperstellungen (asanas), verbunden mit einer besonderen Atemtechnik (Ujjayi), bilden das Fundament dieses Systems. Astanga Yoga ist geeignet für alle Personen jeden Alters, die Interesse für körperliche Bewegung im meditativen Zustand haben, Bewusstseinsbildung und inneres Gleichgewicht anstreben, Energie und Kraft tanken wollen, ….