Animal Flow mit SamThe Flowist: Animal Flow ist ein innovatives Fitnessprogramm, das "auf allen vieren" stattfindet. Bodengebundene Bewegungen mit Elementen aus verschiedenen Disziplinen wie Breakdance, Gymnastik, Arm Balancing, Parkour Training und Elementen der tierischen Fortbewegung, ergeben ein unterhaltsames, herausforderndes Training mit Schwerpunkt auf dem Flow, den flüssigen Bewegungen. Jedes Fitnesslevel profitiert von mehr Mobilität, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und neuromuskuläre Kommunikation. Einige Bewegungen erinnern an Yoga Asanas. (Dieses Bewegungssystem wurde von Mike Fitch begründet) In Sam own words: You will learn how to connect to your human Animal to improve the function and communication of your vessel through space in a fun yet challenging way. You will learn 6 Components ranging from Wrist Mobilisations, Activations, Form Specific Stretches, Travelling Forms (ABC's), Switches & Transitions & Flow where you will move your body through a seamless chain of energy. If you are an open-minded curious mover or new to any type of moving, then this is for you. If you are uncertain but still want to experience Animal Flow, then come Flow with us!  About Sam: Sam comes from a Gymnastics & Acrobatic background. Is a certified Personal Trainer/Functional Trainer/Nutrional Coach as well as a Certified AnimalFlow Coach/Instructor and Regional Leader. Sam uses intuition to gauge her audience and changes the Tempo of her class as she sees fit. "My greatest desire is to impact lives through movement by sharing my love and passion for Resilience using Animal Flow" says Sam.