Anfängerkurs mit Ama - Donnerstags um 19:30

Du willst etwas Gutes für dich selbst tun? Der Grundkurs ist geeignet für alle Personen, die im Zeitraum von 8 Wochen erfahren wollen, wie sich durch die Übungen der Körper entspannt und der Geist nachhaltig erholt. Wir haben genug Zeit in den Einheiten, die Details der einzelnen Positionen in Ruhe anzuschauen und zu üben. So erhältst Du alle Grundlagen, um nach Abschluss des Kurses selbständig an einer geführten Einheit teilnehmen zu können.​ ​ ​ Wir üben eine klare Abfolge von Positionen im Rythmus unserer Atmung. Verspannungen lösen sich, es wird Kraft aufgebaut, und die Kondition gestärkt. Wir entdecken und erweitern den Bewegungsspielraum des Körpers. Auch die Gedanken werden im Laufe der Zeit zunehmend stiller und freundlicher. ​ ​ Anfängerkurs für Ashtanga Yoga - 21. 2. - 11. 4. 2019, 8 Termine, Donnerstags 19:30 - 21:00, Studio 1 .