Feldenkrais Drop-In

In der Feldenkrais®-Methode nutzen wir sanfte Bewegungen, um die eigenen Bewegungsmuster zu erkennen und spielerisch neue, angenehmere Möglichkeiten zu entdecken. In Gruppenstunden („Bewusstheit durch Bewegung“) werden Bewegungslektionen rein verbal angeleitet. Sie erforschen die Qualität ihrer Bewegung, die skelettalen Verbindungen, Kraftübertragung und die Rolle der Atmung in Bewegung. Sie beobachten Ihre eigene Bewegung mit Anleitung, aber ohne Korrektur. Anstatt zu bewerten, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperteile und nehmen die Unterschiede in der Bewegung wahr. Sie lernen jene Muskelspannungen seinzulassen, die für die gewünschte Bewegung nicht notwendig sind. Dadurch wird die Bewegung leichter, fließender und effizienter. Sie tun weniger und erreichen dadurch mehr. Im Zentrum steht dabei die Freude am Ausprobieren und das eigene Wohlbefinden. Die meisten Stunden werden im Liegen auf einer Matte, manche auch im Sitzen oder Stehen angeleitet. Die Folge ist mehr Beweglichkeit, mühelosere Aufrichtung und generell ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und damit verbunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein. Im Juli und August immer Mittwoch oder Dienstags. Pro Einheit: 23 € / 3er Block: 60 € / 5er Block: 90 € Einstieg jederzeit möglich. Die Anmeldung ist jeweils bis zum Vortag möglich. Anmeldung (unbedingt erforderlich): info@leichter-bewegen.at 0681/10120116 www.leichter-bewegen.at