holistiCORE - fall in love with taking care of your body
Feel strong - Feel free - Feel balance - Feel the ENERGY
holistiCORE - „Stark. Beweglich. Gesund.“
Mein Trainingsangebot für DICH:
Group-Fitness:
DEEPWORK Xpress (40 min)
DEEPWORK Training (75 min)
BODYART Stretch (60 min)
BODYART fascia moves (60 min)
BODYART flow (60 min)
Athletik-Training für Jugendliche
Functional meets Running (Lauf- und Krafttraining) - outdoor (saisonal geblockt)
Personaltraining auf Anfrage
Ausgleichstraining im Leistungsport
Firmenangebote - Training für MitarbeiterInnen direkt im Unternehmen
Was ERWARTET dich:
✅ Erlerne die holistischen Ganzkörper-Trainingskonzepte DEEPWORK & BODYART
✅ Atemtechnik-Training
✅ Mobility Flow – geschmeidige Gelenke & mehr Bewegungsradius
✅ Full Bodyweight Training = Kraft & Ausdauer ohne Geräte
✅ Core Power = starke Körpermitte für aufrechte Haltung, Balance & Stabilität
Deine Vorteile
✔️ Kraftaufbau & Lösung von Verspannungen
✔️ Mehr Energie & Leistungsfähigkeit
✔️ Motivation in der Gruppe
✔️ Spürbare Resultate in kurzer Zeit
WARUM functional Training:
🌟 Alltagsfit durch funktionelle Bewegungen
💪 Kraft- & Ausdauer durch eigenes Körpergewicht
🧘 Beweglichkeit & gesunder Rücken
🔥 Effektiv – auf jedes Fitness-Level abgestimmt
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Seit mehr als 20 Jahren trainiere ich mit viel Hingabe und Liebe Menschen in ihrem eigenen Fitness-Level und hole sie dort ab, wo sie sich funktionell weiterentwickeln können und lernen, (wieder) Verantwortung für ihren Körper & Geist zu übernehmen.
Ich liebe jede Art von Sport und Bewegung - vor allem, wenn ich den energetischen, anatomischen, muskulären, organischen und geistig bereichernden Sinn hinter der einzelnen, spezifischen Bewegung erkenne!
Und all die Liebe und Energie in mir, die ich verströmen will, darf und muss an der richtigen Stelle landen :)!
Ganz nach dem Motto:
"Why not ? Life is short, life is full of pain - and this is a chance for something special!"
Holistische (Core-)Trainingskonzepte erfüllen mich nun schon seit vielen Jahren und brachten mir das Gefühl der Balance und Harmonie für Körper und Geist zurück!
Dieses Gefühl gebe ich unendlich gern weiter an Euch!
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Maurer Wald - ich liebe frische Waldluft und jede Art von Bewegung!
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