MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs vor über 45 Jahren an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens wissenschaftlich erforscht. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliche Achtsamkeitsübungen, sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag und im Bruf umsetzen können. Der nächste achtwöchige Vormittagskurs im 5. Bezrik beginnt am Mittwoch, den 30. April 2025 um 10:00 Uhr. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at Bei Fragen bin ich gerne für Sie da.