MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs vor 45 Jahren an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Das Training hilft. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag und im Bruf umsetzen können. Der nächste Abendkurs läuft vom 30. April bis zum 18. Juni 2024. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at