YOGABASE

108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende klangvoll begleitet durch Gernot auf seiner Tongue Drum Wir lassen viele Sonnengrüße ineinander fließen und reinigen damit unseren Körper und befreien den Geist. Der Atem und die Bewegung werden in Einklang gebracht und wir erleben eine wunderbare Meditation in Bewegung. Jeder übt im eigenen Tempo und genießt die Energie, die dabei entsteht. Gernot begleitet uns intuitiv auf seiner Tongue Drum. Sei dabei (on- und offline), die Plätze im Studio sind begrenzt! Om shanti, Maria, Michaela & Gernot https://www.eversports.at/widget/w/YGB4Em > hier geht's zur Anmeldung!

Für alle Anfänger und Wiedereinsteiger! Der 10 wöchige, aufbauende Kurs findet immer Dienstag von 17:00 bis 18:30 Uhr statt und kostet 150€. Info und Anmeldung unter info@yogabase.at oder 0664/9179947 jederzeit möglich. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Wir freuen uns auf euch :)

AUSBILDUNGSSTART am 8. Oktober 2022 Die einährige YOGABASE Ausbildung ist ideal für alle, die sich für den Yogaweg interessieren, ihre eigene Praxis vertiefen und selbst gerne unterrichten wollen. Ihr erlernt die Asanas (Körperübungen) anatomisch korrekt auf Basis der Spiraldynamik zu beherrschen, ihre Wirkung zu verstehen, sowie Unterrichtstechniken, um sie verständlich vermitteln zu können. Wir tauchen gemeinsam in die Welt der Pranayamas und Meditation ein. Einblicke in Ayurveda, die yogische Philosophie und die menschliche Anatomie sind ebenfallswichtiger Bestandteil unserer gemeinsamen Zeit. Das Prinzip der Achtsamkeit (Ahimsa) ist dabei unser st ndiger Begleiter. LEISTUNGEN 200h Unterrichtseinheiten zu je 50 Minuten in Theorie und Praxis Asanas, Pranayamas, Meditation, Anatomie, Physiologie, Ayurveda, History, Philosphie, Ethik, Unterrichtstechnik und Selbststudium Info & Anmeldung www.yogabase. at oder info@yogabase.at

Fast alle Stunden werden ab 10. Juni offline und online unterrichtet. Es dürfen 10 Plätze im Studio vergeben werden, da die mindestens vorhandenen Quadratmeter je Kunde von 20 auf 10 gesenkt wurden. Wir bitten weiterhin sehr sorgsam mit der An- und Abmeldung umzugehen. Es gilt die 3-G-Regel > geimpft, getestet, genesen! Der Mindestabstand wird von 2 auf 1 Meter reduziert. Im Studio herrscht eine generelle Maskenpflicht (FFP2 Maske). Während der Stunde kannst du deine Maske abnehmen. Beim Eintritt wird der/die TeilnehmerIn ein fixer Mattenplatz zugewiesen. Bitte unbedingt eigene Matte mitnehmen! Beim Betreten des Studios sind die Hände zu desinfizieren. Weiters stellen wir gratis Desinfektionsmitteln an mehreren Orten in unseren Räumlichkeiten zur Verfügung. Alle TeilnehmerInnen unserer Stunden müssen sich vorab online anmelden (Yogabase: https://www.eversports.at/widget/w/bnm0wm + Stunden von Michaela: https://www.eversports.at/widget/w/YGB4Em). Dies ermöglicht eine Rückverfolgbarkeit der Anwesenden (contact tracing). Die offline Klassen sind kostenfrei bis 2 Stunden vor Beginn stornierbar. Vor, nach und während der Yogastunde wird regelmäßig gelüftet. Selbstverständlich werden unsere Räumlichkeiten täglich gereinigt. Wir sehen uns auf der Matte!! Om shanti.

Endlich dürfen wir wieder starten. Ab 28. Mai werden fast alle Stunden offline und online unterrichtet. Im Studio sind derzeit nur 5 Personen (20m2 pro Person) erlaubt und daher bitten wir euch, sehr sorgsam mit den Plätzen umzugehen und euch rechtzeitig abzumelden, falls ihr nicht kommen könnt. Die Anmeldung ist ausschließlich online möglich (Yogabase: https://www.eversports.at/widget/w/bnm0wm + Stunden von Michaela: https://www.eversports.at/widget/w/YGB4Em). Achtung: Ein Zutritt ist nur gegen Nachweis eines aktuellen, negativen Covid 19-Test möglich. Eine Impfung oder eine überstandene Erkrankung schützt die anderen Schüler nicht ausreichend, daher ist auch in diesem Fall ein Test erforderlich. Weiteres und Infos über die Covid Maßnahmen findet ihr unter: http://www.yogabase.at/news-2/ Wir freuen uns!

Meine lieben Yoginis und Yogis, es finden täglich live und online Yogastunden statt. Ich freu mich, wenn ihr dabei seid! Schnuppern ab 12 € jederzeit möglich! Infos und Anmeldung unter: https://www.eversports.at/widget/w/bnm0wm

Hier der direkte Link zu allen Yogabase-Stunden von mir und mehr: https://www.eversports.at/widget/w/YGB4Em Om shanti! Michaela

- dienstags, 19.15-20.30 Uhr, Yoga für ALLE - freitags, 8-9.30 Uhr, Yoga am Morgen - freitags, 10-11.15 Uhr, Mama-Baby-Yoga Anmeldung bitte direkt bei mir: info@yogamitmichaela.at oder 0699/10389441 Zugangslink inkl. Passwort für ALLE ONLINE-Klassen: https://zoom.us/j/2079132023?pwd=WnB4WnFLMEhmSWNXN3BXTXhac0hBdz09 Meeting-ID: 207 913 2023 Passwort: YmM Die Abrechnung erfolgt nach tatsächlicher Teilnahme zu den gewöhnlichen Konditionen (siehe Preise auf www.yogabase.at). Ich freue mich auf unser Wiedersehen auf der mittlerweile wohl erprobten online-Matte <3!!! Falls Fragen auftauchen, bitte einfach kontaktieren, ich unterstütze gerne! Namasté und mit einem Lächeln 🙂 Eure Michaela

Bei uns findest Du unter der professionellen Begleitung unserer Lehrer Erholung und Entspannung in heimeliger Atmosphäre sowohl, wenn Du gerade mit Yoga beginnen willst, als auch, wenn Du bereits Vorkenntnisse besitzt. Schnuppern ab 12 € jederzeit möglich! Wir freuen uns auf euch :) Infos und Anmeldung unter www.yogabase.at

Yoga für ALLE - immer *dienstags um 19.15 Uhr*; 75 Minuten Hatha Yoga Praxis für alle Könnensstufen // Yoga am Morgen - immer *freitags um 8 Uhr*; 90 Minuten sanft und energiegeladen in den Tag starten // Mama-Baby-Yoga - immer *freitags um 10 Uhr*; 75 Minuten Zeit für Dich und Dein Baby // Anmeldung unbedingt erforderlich, da begrenzte Plätze > info@yogamitmichaela.at oder 069910389441 // Details auf www.yogamitmichaela.at und www.yogabase.at

Meine lieben Yoginis und Yogis, es finden fast täglich live und online Yogastunden statt und ich freu mich, wenn ihr schnuppert (12€) Infos, Anmeldung und Details auf www.yogabase.at

Ungewöhnliche Situationen erlauben uns noch kreativer zu werden und zeigen uns, wie wichtig es ist, flexibel und offen für Neues zu bleiben! Ich hätte niemals gedacht online mit euch zu yogern (wie meine Tochter Annika so lieb sagt) und mich während des Unterrichtens zu filmen. Nun ist es tatsächlich so, dass uns dieser furchtbare Virus den persönlichen Kontakt vorerst unmöglich macht. Dennoch sollt ihr auf eure Yoga-Einheiten keinesfalls verzichten müssen (Dranbleiben ist wichtig!!) und es wird virtuell weitergeübt. Gerade JETZT tut YOGA noch besser <3 Folgende Live-Stunden, die im realen Leben im Yogabase (http://www.yogabase.at/) stattfinden, biete ich euch zu den gewöhnlichen Konditionen (Details siehe http://www.yogabase.at/preise/) ab sofort und vorübergehend virtuell und live an: - Dienstag, 19.15-20.30 Uhr; Yoga für ALLE - Donnerstag, 10.45-12 Uhr; Mama & Baby Yoga - Freitag, 8-9.30 Uhr; Yoga am Morgen Sämtliche Blöcke behalten selbstverständlich ihre Gültigkeit und können genutzt werden. Bitte um Anmeldung an welcher Einheit du teilnehmen möchtest (bis 1 Stunde vor Beginn) und ich sende dir alle Zugangsdetails zur gewünschten Stunde bis 15min vor dem Start. Nimm dir Zeit – besonders für die erste Online-Session. Du brauchst für die Teilnahme: - eine stabile Internetverbindung - einen Laptop/Computer ODER Smartphone/Tablet mit der kostenlosen App ZOOM (https://zoom.us/) – du entscheidest, ob du mit Ton und/oder Kamera dabei bist oder „alleine“ auf deiner Matte sein möchtest - deine Yogamatte (oder Ähnliches) und eine Decke Wenn du Fragen hast, ruf mich untertags am besten an (069910389441). Ich freue mich auf’s Verbinden der anderen Art!! Namasté, Michaela

Wir starten den Freitagmorgen mit einem sanften Mix aus Aktivierung und Entspannung ... komm jederzeit vorbei in diese offene Stunde, schenk dir frische Energie! Wenn du Fragen hast, schreib mir an info@yogamitmichaela.at oder ruf mich an (069910389441). Namasté und bis bald auf der Matte, Michaela

Yoga für ALLE ... wenn du im Anschluss an deinen Grundkurs weiter dran bleiben möchtest; du dich am Dienstagabend statt auf der Couch zu liegen lieber ruhig bewegst oder dir heute als fortgeschrittener Yogi nach einer etwas sanfteren Praxis ist - jede/r ist willkommen; es werden verschiedene Optionen einer Körperhaltung angeboten und der jeweiligen Könnensstufe angepasst. Bei Fragen, schreib mir gerne oder ruf einfach an - www.yogamitmichaela.at

Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau. Deine Schwangerschaft und die Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Yoga hilft dir, körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in dieser Zeit zu entwickeln. Die Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) entspannen dich und verringern Beschwerden und störende Emotionen. Es ist wichtig, dass du fit und entspannt bleibst, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Keine Grundkenntnisse nötig! Einfach vorbeikommen und schnuppern.