Volker Frey Volker Frey

Volker Frey

Achtsamkeit - gelassener mit Stress und Anforderungen des Alltags umgehen.

Achtsamkeitsworkshops - privat und für Firmen und Organisationen. Meditation, achtsamer Umgang mit Kindern, in der Arbeit und mit Emotionen. Bis hin zum 8-wöchigen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-Kurs, der Körperwahrnehmung, Körperübungen und Meditation verbindet. Alles wird im Kurs vorgestellt, es gibt Unterlagen und MP3 zum Üben zu Hause und Raum für Austausch und Diskussion. Regelmäßig biete ich auch Übungsabende und -tage an.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Grundausbildung als Jurist und Politologe, Trainer und Berater seit 2001. Meditationspraxis (buddhistisch und säkular) seit 2009, Achtsamkeits- und MBSR-Trainer.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Augarten - die grüne Oase in der Nähe. Lhotzky - die freundliche Buchhandlung, die alles besorgt. Madai - unprätentiös und sehr gut italienisch essen. Cine Center - das Kino, wo immer ein sehenswerter Film läuft.
  • freundlicher umgang mit mir und anderen
  • gelassenheit
  • umgang mit stress
  • meditation
  • achtsamkeit
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