MBSR ist es ein effektives und wissenschaftlich sehr gut erforschtes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung. Dieser Kurs zielt darauf ab, Achtsamkeit als innere Haltung und bestimmte Form des Seins zu kultivieren, um den Anforderungen des privaten und beruflichen Alltags gelassen und konstruktiv zu begegnen sowie Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern und zu erhalten. In diesem 8-Wochen-Kurs werden Erkenntnisse aus Psychologie, Medizin und Stressforschung mit Methoden aus der traditionellen Achtsamkeits- und Yogapraxis verknüpft. Weitere Infos finden sich unter www.manuelatobias.com.