Gezielte Atem- und Bewegungs- und Stimmübungen verändern sanft den Tonus von Muskulatur und Gelenken im ganzen Körper. Seelische und körperliche Anspannungen, lösen sich dabei, der Atemfluss wird spürbar freier. Die Übungen stimulieren autonome Regulierung, sie beleben und beruhigen und wirken stimmungsaufhellend. Es entsteht Stille im Kopf und Leichtigkeit in Stimmung, Körperhaltung und Bewegung! Die Methode ist wirksam und hilfreich bei: • Schlaflosigkeit • Stress und Spannungszuständen • Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen • Ängsten, depressiven Verstimmungen • Problemen des Rückens, Bewegungsapparates, der Gelenke • Erkrankungen der Atemwege • Psychosomatischen Beschwerden aller Art • Posttraumatischen Belastungsstörungen