In dieser Einheit nehmen wir vorwiegend passive Positionen ein, die wir mindestens zwei Minuten lang halten. Dadurch wird das Nervensystem beruhigt und das fasziale Gewebe aktiviert. Tiefe Entspannung findet sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene statt – Eine ideale Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf und ein entspannendes Reset zur Wochenmitte! Kombiniert werden die Yin Positionen mit angeleiteter Selbstmassage von Akkupressurpunkten und somatischen Übungen. Die Praxis bietet eine echte Auszeit vom Alltag und eine Verbindung zu deiner intuitiven Wahrnehmung. Im Fokus stehst Du, Dein eigenes Wohlbefinden, Deine Bedürfnisse, und eine liebevolle und nährende Verbindung zu Dir selbst. Lehrerin: LIOBA DÖRFEL Yoga ist für mich zu einer Lebensbegleitung geworden, die ich nicht missen möchte. In schwierigen Zeiten ist die Praxis ein Anker, der mich in meinen Körper, in meinen Geist und ins Hier und Jetzt zurück holt. In leichten Zeiten ein Spielraum für unglaublich viele verschiedene Erfahrungen, ein stetiges Übersichhinauswachsen, ein Raum zum einfach Sein! In meinem Unterricht möchte ich die Freude und Lust am Yoga und am Leben mit euch teilen. Besonders am Herzen liegen mir die Yinklassen, da das Loslassen, die Passivität und der Rückzug in unserem schnelllebigen Alltag viel zu wenig Raum finden. Die Flowklassen bieten das aktive Pendant um ins lustvolle Tun zu kommen, den Körper zu bewegen, den Atem sanft zu steuern und den Geist auf diese Weise zu entspannen. Preise 15 € Schnuppern 22 € Einzelticket 100 € 5er Block 180 € 10er Block ca. 20% Ermäßigungen für Studierende, Alleinerziehende und Bezieher*innen von Arbeitslosengeld, Notstandshilfe, Mindestsicherung oder Mindestpension 80 € 5er Block ermäßigt 150 € 10er Block ermäßigt Für die Buchung direkt anfragen: +43677 63137083 liobadoerfel@gmail.com @sbasewien.at WO: im sbase Gesundheitszentrum in Gersthof 1180 Wien. Herbeckstraße 67/1, 1180 Wien sbase - Dein Space für Gesundheit & Wohlbefinden www.sbasewien.at