FELDENKRAIS & SOUND Bewegung, Klang und Selbstwahrnehmung - Finde in deine Ausrichtung zu Wochenbeginn! Dieser Kurs ist Teil der SOMATIC SOUND_MONDAYS_Reihe: Wöchentliche Entspannung mit Klang für Körper und Seele! Mit Anfang April bieten wir JEDEN MONTAG Gruppenstunden an bei denen die POSITIVE WIRKUNG VON KLANG auf Körper Geist und Seele sowie achtsame Bewegung im Vordergrund stehen. Ab 07.04.2025 gibt es mit "DEEP RELAXATION_SOundjourney" und "FELDENKRAIS & SOUND" zwei wöchentlich abwechselnde Kursformate . *************************************************** FELDENKRAIS & SOUND Bewegung, Klang und Selbstwahrnehmung *************************************************** Finde in deine Ausrichtung zu Wochenbeginn! Im Rahmen der “Somatic Sound Mondays” laden wir dich zu einer einzigartigen Verbindung aus achtsamer Bewegung und Klangarbeit ein. In diesem Kurs verbinden wir die sanften, lösenden Bewegungen der Feldenkrais-Methode mit den belebenden, tiefgehenden Klängen des Soundhealings. Feldenkrais hilft uns, Verspannungen zu lösen, unsere Beweglichkeit zu erweitern und uns bewusster im eigenen Körper zu fühlen. Jeden zweiten Montag erkunden wir in diesem Format bewusstes Hören – nach innen und außen – und wie es unsere Haltung und Bewegungen beeinflusst und unser Wohlbefinden stärkt. "Come as you are and be ready to listen to whatever wants to be heard inside of you. " Was bedeutet es, achtsam nach innen und außen zu “hören” und die eigenen Bedürfnisse in jeder Lebenslage wahrzunehmen? Verschiedenste Klanglandschaften begleiten uns dabei, in Resonanz mit unserem inneren Rhythmus zu treten, und unterstützen uns dabei, tief in uns selbst einzutauchen und sanft loszulassen.Während wir unsere eigene Frequenz spüren, können sich Blockaden lösen und neue Leichtigkeit entstehen. Ganz gleich, ob du bereits Erfahrung in Feldenkrais oder Soundhealing hast oder zum ersten Mal dabei bist – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir in die Woche zu starten: mit mehr Ruhe, Achtsamkeit und einem entspannten, befreiten Körpergefühl. Lehrende: Nanina Kotlovski ( Feldenkrais), Stefan Schneider ( Feldenkrais), Veronika Mayerböck ( Klangarbeit) KURSAUFBAU In einer Feldenkrais-Stunde „Bewusstheit durch Bewegung“ wirst du verbal durch sanfte, fließende Bewegungssequenzen geleitet. Dabei begleitet dich ein facettenreicher Klangraum, der deine Wahrnehmung auf den Körper, den Raum und tiefere Schichten deines Selbst lenkt. Die Übungen finden meist liegend auf einer Matte statt – eine Position, die es dir ermöglicht, dich voll und ganz auf die Bewegung einzulassen, ohne gegen die Schwerkraft arbeiten zu müssen. Deine Aufmerksamkeit wird auf eine achtsame, spielerische Ausführung im Einklang mit dem Klangfeld gelenkt – eine Erfahrung, die tief entspannen und regenerieren kann. Bitte bringe bequeme Kleidung mit, in der du dich frei bewegen kannst. Ankommen: Ab 19:30 Uhr möglich (10 Min. vor Kursbeginn) Beginn: 19:40 - 21h10; Dauer: ca. 90 Minuten ANMELDUNG Preise ( einheitlich für alle Kurse von "Somatic Sound Mondays"): Teilnahme: 32€ , Schnuppern 16€, 5er Block: 144€ Anmeldung: https://www.sbasewien.at/angebot/#stundenplan Kursinfo: https://www.sbasewien.at/somaticsound/ Kurssprache: Deutsch/Englisch Aufgrund limitierter Platzanzahl Anmeldung erforderlich. Information: info@verom.me oder 0650/3020881 KURSLEITUNG Nanina Kotlowsky, MA ist freischaffende Tänzerin und begann sich nach der Geburt ihrer beiden Kinder intensiv mit der Feldenkrais®-Methode zu beschäftigen. 2023 schloss sie ihre Ausbildung unter der Leitung von Donna Ray, am Feldenkrais Institut Wien ab und unterrichtet seitdem sowohl Gruppen- als auch Einzelstunden. Seit 2010 ist sie künstlerische Co-Leiterin der Performanceplattform Raw Matters Wien. Stefan Schneider, MA, MSc ist ausgebildeter Künstler (Malerei) und Kognitionswissenschaftler, der über Somatische Praktiken, Körperwahrnehmung, Bewusstsein, Bewegung, Imagination und Kreativität forscht. Doktorarbeit über Imagination, zahlreiche Publikationen und internationale Vorträge. Seit 2015 Forschung und Lehre über Somatische Praktiken. Zertifizierter Taichi Lehrer und Feldenkrais “Bewusstheit durch Bewegung” Lehrer (in Ausbildung).   Veronika Mayerboeck , MSc Veronika hat ihre Ausbildung zum Soundhealing Facilitator in Schweden absolviert. Ihre Arbeit umfasst Stimmarbeit, verschiedenste Instrumente und Spieltechniken. Neben Weiterbildung im Bereich Kognitionswissenschaften kombiniert sie als ausgebildete Tänzerin neurophysiologisches Wissen mit unterschiedlichen Entspannungstechniken, Musikalität und einem ganzheitlichen Zugang zu Körper und Geist.