VINYASA FLOW - jetzt auch am Montag! Zu Beginn jeder Praxis stimmen wir uns ein, indem wir Atemübungen, Meditationen und/oder freie Bewegungen ausüben, um erst einmal auf der Matte anzukommen. Danach folgt ein aktivierender Flow mit Sonnengrüßen und wochenspezifischen Asanas, mal kraftvoller, mal sanfter, mal fließender, mal ruhiger - Jedenfalls immer mit dem Ziel, deine körpereigenen Kräfte zu aktivieren, zu stärken und dein prana, deine Lebensenergie, ins Fließen zu bringen! Fokus liegt dabei auf dem Genuss der körperlichen und geistigen Erfahrungen, die eine Yogapraxis für Dich bereit hält. Entsprechend gibt es Raum für individuelle Variationen und Anregungen für Übungen im Alltag. Die Klassen bauen inhaltlich aufeinander auf, können jedoch auch als offene Stunden besucht werden. mit Lioba Dörfel Yogalehrerin Über mich Yoga ist für mich zu einer Lebensbegleitung geworden, die ich nicht missen möchte. In schwierigen Zeiten ist die Praxis ein Anker, der mich in meinen Körper, in meinen Geist und ins Hier und Jetzt zurück holt. In leichten Zeiten ein Spielraum für unglaublich viele verschiedene Erfahrungen, ein stetiges Übersichhinauswachsen, ein Raum zum einfach Sein! In meinem Unterricht möchte ich die Freude und Lust am Yoga und am Leben mit euch teilen. Besonders am Herzen liegen mir die Yinklassen, da das Loslassen, die Passivität und der Rückzug in unserem schnelllebigen Alltag viel zu wenig Raum finden. Die Flowklassen bieten das aktive Pendant um ins lustvolle Tun zu kommen, den Körper zu bewegen, den Atem sanft zu steuern und den Geist auf diese Weise zu entspannen. weitere Info und Anmeldung unter: 0677 63137083 liobadoerfel@gmail.com oder im sbase Stundenplan über Eversports: https://www.eversports.at/widget/w/q0y5LE WO: im sbase Gesundheitszentrum in Gersthof 1180 Wien. Herbeckstraße 67/1, 1180 Wien sbase - Dein Space für Gesundheit & Wohlbefinden www.sbasewien.at