Ich unterrichte Rückbildungsyoga sowie dynamisches Yoga!
Es ist so wichtig auf dich und deinen Körper zu hören!
In der Zeit nach der Geburt ist es so wichtig deinem Beckenboden und deiner Bauchmuskulatur die Möglichkeit zu geben sich wieder rückzubilden!
Du ahnst ja nicht wie du dir schadest wenn du dir in dieser Phase deines Lebens nicht die Zeit dafür nimmst!
Auf die Rückbildung zu verzichten kann zu Inkontinenz, Rückenschmerzen und Organsenkung führen.
Außerdem unterrichte ich dynamisches Yoga mit Musik für mehr Stärke, Fitness und gute Laune! Wir werden gemeinsam fitter, dehnen uns zeitgleich und fordern uns auf eine ganz neue Art und Weise heraus!
