YIN- und Restorative Yoga sind ganz wunderbar, um am Abend zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und ganz bei Dir anzukommen – den Tag hinter Dir zu lassen. Bei diesen passiven Yogastilen, bleibt man lange und ganz ohne Kraft (ca. 3-10 Minuten) in den Positionen. Dadurch, dass der Körper Zeit hat, in den Positionen anzukommen und sich hineinzuentspannen, können auch die Gedanken ruhiger werden, so dass ein tiefes ganzheitliches Loslassen möglich wird. Es entsteht Raum für Regeneration, es darf wieder in Balance finden, was im Alltag durcheinander oder aus dem Takt geraten ist. Eine kurze Meditation zu Beginn und eine geführte Tiefenentspannung zum Ende, machen die Einheiten zu einer nährenden Auszeit, bei der Du Entspannung und Erholung findest. Die Einheiten kommen übrigens ganz ohne besondere Yogahilfsmittel aus, es genügen Decken und Kissen (eben Dinge, die Du zu Hause hast). Alle Einheiten werden aufgezeichnet und die Aufzeichnungen stehen Dir während des ganzen Kurses zur Verfügung. Donnerstag, den 11.5. – 22.6.2023 (nicht am 18.5. und 8.6) jeweils von 20.30-21.30 Uhr (60 Minuten) Kosten: 60 Euro (5 Einheiten incl. Zugriff auf die Mediathek mit allen Aufzeichnungen während der gesamten Kursdauer) Anmeldung an post@glueckimkopf.com Mehr Infos auf meiner Homepage https://glueckimkopf.com/slowdownyinundrestorativeyoga/