Weekend Flow - Entspannt und beweglich ins Wochenende

In diesen ruhigen Vinyasa-Yoga-Einheiten verbinden wir fließende Bewegungen mit sanfter Mobilisation, achtsamer Atmung und wohltuenden Dehnungen. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Balance und einem entspannten Körpergefühl. Die Praxis schafft Raum, um nach einer intensiven Woche bewusst durchzuatmen, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu finden. Fließende Sequenzen wechseln sich mit länger gehaltenen Positionen und Momenten der Ruhe ab. Dieser Kurs eignet sich für alle, die den Samstag mit Bewegung und Entspannung beginnen möchten. Die regelmäßige Praxis unterstützt dabei, beweglich zu bleiben, Stress abzubauen und gestärkt ins Wochenende zu starten. Keine Vorkenntnisse erforderlich