Wake up Flow - Kraftvoll und bewegt ins Wochenende starten

In diesen dynamischen Vinyasa-Yoga-Einheiten verbinden wir fließende Bewegungen mit kraftvollen Standhaltungen, Mobilisation und bewusster Atmung. Sonnengrüße, Balanceelemente und abwechslungsreiche Flows aktivieren den gesamten Körper und fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf einem achtsamen und energiegeladenen Start in den Tag. Die Verbindung von Atem und Bewegung stärkt das Körperbewusstsein, löst Verspannungen und schenkt neue Energie für das Wochenende. Dieser Kurs eignet sich für alle, die den Samstag aktiv beginnen und sich etwas Gutes tun möchten. Die regelmäßige Praxis unterstützt dabei, beweglich und kräftig zu bleiben und mit Leichtigkeit ins Wochenende zu starten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.