After Work Yin - Den Alltag loslassen, das Wochenende beginnen

In diesen ruhigen Yin-Yoga-Einheiten schaffen wir bewusst Raum, um die Woche hinter uns zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Die Positionen werden mehrere Minuten passiv gehalten, sodass Faszien und tiefer liegende Strukturen sanft gedehnt werden können. Der Fokus liegt auf achtsamer Körperwahrnehmung, ruhigem Atmen und einem bewussten Umgang mit den eigenen Grenzen. Die entschleunigte Praxis unterstützt dabei, Spannungen loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu sammeln. Dieser Kurs eignet sich für alle, die einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag suchen und sich Zeit für Regeneration und Entspannung schenken möchten. Die regelmäßige Praxis fördert Beweglichkeit, innere Ruhe und ein bewusstes Innehalten zum Start ins Wochenende. Keine Vorkenntnisse erforderlich.