Herz im Kopf - Mentaltraining & Resilienztraining für Mütter (Ana Klementovic)
DU bist das Wichtigste in deinem Leben. Wenn Du ausfällst, steht alles still. Sei daher liebevoll zu Dir selbst und kümmere Dich gut um dein Wohlbefinden.
Hallo,
wie schön, dass du zu mir gefunden hast. Ich freu mich sehr, dass Du da bist <3
Ich bin Ana und Mama einer entzückenden 3-Jährigen. Ich kenne die Herausforderungen im turbulenten Mama-Alltag sehr gut und weiß, wie wichtig es ist, am besten noch lange vor Geburt damit zu beginnen, Strategien für die eigene mentale Stärke zu entwickeln. Wenn Schwangere und Mamas nicht gut genug auf ihr Wohlbefinden achten, kann es zu Mama-Burnout und Depressionen kommen. Meine Herzensmission ist es, genau das zu verhindern oder zumindest abzumildern.
Jonglierst auch du zwischen Job, Familie, Haushalt und allem, was sonst noch anfällt?
1000 Dinge im Kopf, der Tag ist voll – und am Abend fühlst du dich einfach nur erschöpft?
Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Bist leicht reizbar, fühlst dich schuldig nach emotionalen Ausbrüchen und willst raus aus dem Gedankenkarussell?
Wo bleibst bei all den "Dingen" eigentlich DU?
Spürst du, dass es Zeit ist, dass sich etwas in deinem Leben ändert? Ich zeige dir, wie du mit alltagstauglichen und schnell umsetzbaren Strategien (garantiert in deinen Alltag integrierbar) für deine Kinder die Mama sein kannst, die du wirklich sein willst. Du lernst die beste Version deiner Selbst zu sein und dich wieder ganz als Frau zu fühlen:
statt Müdigkeit & Erschöpfung --> dauerhaft mehr Energie
statt Überlebensmodus --> mehr Lebensfreude und Me-Time
statt Reizbarkeit & emotionaler Ausbrüche --> mehr Gelassenheit & Balance
statt Gedankenkarussell --> mehr Ruhe & Fokus
Du bekommst eine ganz persönliche, auf dich und deine Situation angepasste Begleitung, mit der du deine eigene Veränderung in ein erfüllteres Mama-Leben startest.
Mehr Infos findest du hier:
https://herz-im-kopf.at/begleitpakete
Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich doch einfach per Mail oder Telefon bei mir und lass uns völlig unverbindlich über deine aktuellen Herausforderungen sprechen. Gemeinsam schauen wir dann, wie ich dir am besten helfen kann.
Ich freue mich auf dich!
Liebe Grüße
Deine Ana
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Ich hatte selbst kurz nach der Geburt Mama-Burnout. Nachdem ich weiterhin nur funktionierte und mich nicht um meine mentale Gesundheit kümmerte, resultierte daraus eine handfeste postpartale Depression. Aus ständiger Gereiztheit und mentaler sowie körperlicher Erschöpfung entwickelte sich eine tiefe Traurigkeit. Jeden Tag weinte ich still und heimlich. Ich hatte keine Lebensfreude mehr, es gab nichts, worüber oder worauf ich mich gefreut hätte.
Bis ich verstand, dass ich der Schlüssel zur Veränderung war.
Dass ich die Macht hatte, das zu ändern. Und ich tat es. Ich absolvierte eine umfassende Ausbildung zur diplomierten Mentaltrainerin und zertifizierten Resilienztrainerin. Die erlernten Strategien waren bei mir so wirkungsvoll, dass ich nach kurzer Zeit wieder zu meinem alten Ich zurückkehrte – ja, sogar stärker als jemals zuvor war.
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, sich frühzeitig (!!) um das eigene mentale Wohlbefinden zu kümmern und sich mental zu stärken. Bei den ersten Anzeichen von Erschöpfung zu reagieren. Ich bin überzeugt: Hätte ich all diese Strategien schon während der Schwangerschaft kennengelernt, wäre ich sehr wahrscheinlich nicht in so eine Krise gerutscht.
Daher ist es meine Herzensmission, mein gesamtes Wissen mit anderen Frauen zu teilen, damit sie mental gestärkt ihre Mutterrolle leben und einen liebevollen Umgang mit sich selbst und ihren Kindern lernen.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Ich liebe es, mit meiner Tochter auf unseren riesigen, sehr abwechslungsreichen Spielplatz zu gehen. Dadurch komme ich jeden Tag raus, genieße die frische Luft, bade mich in der Sonne und kann Energie tanken. Mein Kind ist ausgeglichen, wir lachen viel, plaudern mit bekannten und unbekannten Menschen und sind beim Bauen von Kunststücken in der Sandkiste voll und ganz im Moment. Alles andere zählt in diesen Augenblicken nicht. Das ist für mich echte Verbindung und Achtsamkeit.
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