Grundstufe Autogenes Training (5-wöchiger Kurs)

In diesem 5-wöchigen Kurs erlernst du Schritt für Schritt, gut strukturiert und aufbereitet, die gesamte Grundstufe des Autogenen Trainings, so dass du es anschließend selbständig anwenden kannst. Außerdem erhältst du ein Grundverständnis dafür, wie dein vegetatives Nervensystem funktioniert. Dieses Hintergrundwissen ermöglicht dir, Stressreaktionen in Deinem Körper besser zu verstehen und damit auch die Wirkungsweise von Entspannungstechniken und speziell des Autogenen Trainings. Die Grundstufe des Autogenes Trainings ist eine wissenschaftlich fundierte und wirksame Entspannungstechnik, die gut in den Alltag integrierbar ist. Sie unterstützt dich dabei, dich selbst mithilfe von Autosuggestionen (Formeln) in einen entspannten Zustand zu versetzen. Das Autogene Training wurde bereits in den 1930 er Jahren von dem Berliner Psychiater J.H. Schultz aus der Hypnose entwickelt und hat in keiner Weise an Aktualität verloren, im Gegenteil! Mittlerweile ist die Wirkungsweise wissenschaftlich gut untersucht und anerkannt. Mittwoch, den 24.9. – 22.10.2025 von 17.15-18.30 Uhr im Studio Bewegung mit Freude, Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien 5 Kurseinheiten à 75 Minuten, incl. MP3-Audiodateien zum Download & Unterlagen in einer Kleingruppe von 4-8 TeilnehmerInnen (akuell nur noch 2 Plätze frei!) Kosten: 155 Euro Detaillierte Informationen findest du auf meiner Homepage: https://glueckimkopf.com/autogenes-training/ Bitte beachte: Die Teilnahme an meinen Kursen und Workshops ersetzt niemals den Besuch bei einer/m Facharzt/in oder Psychotherapeutin/en.