Yoga für jeden Körper und jede Form - Flow to Relax

Starte deine Woche mit einer harmonisierenden Yoga-Einheit, wo du gleichzeitig Kraft tanken und zur Ruhe kommen kannst. Wir starten erst mit Atemübungen, um auf der Matte anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen. Dann fließen wir durch wohltuende Yogapositionen, bevor es danach in eine 30-minütige geführte Entspannungsübung (Yoga Nidra) geht. Bei Yoga Nidra kannst du dich bequem auf deine Matte legen und musst nichts mehr tun, außer dem Klang meiner Stimme zu folgen. Die Yogapositionen werden für ein paar Atemzüge gehalten, damit wir uns auf die korrekte Ausführung konzentrieren können, um Verletzungen vorzubeugen. Nach dieser Einheit wirst du dich stark, entspannt und regeneriert fühlen. Das erwartet dich: 🌿 Atemübungen, um den Stress abzuwerfen und auf der Matte anzukommen. 🌿 Wohltuende Yoga-Übungen (Hatha Yoga mit Elementen aus dem Iyengar Yoga), Je nach Einheit wirst du Ruhe, Kraft und/oder Flexibilität erfahren. 🌿 30 Minuten Yoga Nidra (geführte Entspannungsübung) am Ende der Einheit. Matten, Decken, Blöcke und Sitzkissen haben wir für dich vor Ort. 🌼 Beitrag für dein Wohlbefinden: 25€ für 90 Minuten Weitere Infos findest du hier: https://neurotunes.com/events/yoga/var/ri-1.l-L1/ https://www.everybody-yoga.com/ Für deine Anmeldung oder bei Fragen melde dich gerne bei mir. Herzlichst, Ricarda info@everybody-yoga.com +43 660 562 35 63