SENIORENYOGA STUNDE (Montag, 11:00 - 12:10 Uhr)

GEMEINSAM YOGA ÜBEN Yoga in der Gruppe macht nicht nur Freude, sondern verbindet. In meinen Seniorenyoga-Gruppenstunden üben wir gemeinsam in angenehmem Tempo – ohne Leistungsdruck und mit viel Freude an der Bewegung. Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse. Die Stunden sind für Anfänger ebenso geeignet wie für alle, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Viele Übungen lassen sich unterschiedlich gestalten, sodass du sie an deine eigenen Möglichkeiten anpassen kannst. SO SIEHT EINE SENIORENYOGA-STUNDE AUS In meinen Yoga-Stunden führe ich dich durch sanfte Yoga-Haltungen und wohltuende Bewegungen im Atemfluss – mal ruhig und kraftvoll, mal schwungvoller und leicht. Immer mit Freude und einem Lächeln. Wir beginnen in Ruhe auf der Yoga-Matte und nehmen uns einen Moment Zeit, um anzukommen. Danach mobilisieren wir den Körper mit sanften Bewegungen und bereiten ihn Schritt für Schritt auf die weitere Yoga-Praxis vor. Anschließend fließen wir durch eine Abfolge gut zugänglicher Yoga-Haltungen. Manchmal verweilen wir auch länger in einzelnen Haltungen. Dabei kräftigen und mobilisieren wir den ganzen Körper und üben immer wieder auch Gleichgewicht und Koordination. Gegen Ende der Stunde werden die Bewegungen wieder ruhiger, bevor wir mit einer wohltuenden Endentspannung abschließen. Auch Atemübungen und Meditation können Teil einer Stunde sein. Eine Seniorenyoga-Stunde dauert 70 Minuten. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ WANN Montag, 11:00 bis 12:10 Uhr WO Iyengar Yoga Vienna Bayerngasse 3, 1030 Wien PREISE Einzelstunde: € 20 5er Block: € 95 (10 Wochen ab Kaufdatum gültig) 10er Block: € 180 (20 Wochen ab Kaufdatum gültig) ♥ Deine erste Schnupperstunde ist kostenlos. ♥ ANMELDUNG Für eine Schnupperstunde oder deine erste reguläre Yoga-Stunde melde dich bitte vorab bei mir an. Ich bin per E-Mail, WhatsApp, SMS oder telefonisch erreichbar. KONTAKT Telefon: +43 680 334 23 68 E-Mail: office@habohami.com Webseite: www.habohami.com ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ERGÄNZENDE INFORMATIONEN Mehr Informationen zu meinen Seniorenyoga-Angeboten findest du auf meiner Webseite: www.habohami.com