8-Wochen-Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

In dem bewährten Kursformat von Jon Kabat-Zinn werden die Grundlagen der achtsamen Stressbewältigung vermittelt und eingeübt. Die Teilnehmenden lernen zur Ruhe zu kommen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und einen heilsameren Umgang mit schwierigen Emotionen. Die Wirksamkeit von MBSR bei verschiedenen stressbedingten Symptomatiken und Erkrankungen wurde mehrfach in klinischen Studien belegt. Dieser Kurs wird in einer sehr kleinen Gruppe (4 Personen) abgehalten und beinhaltet einen Tag der Stille (Termin wird noch bekannt gegeben). Kursgebühr: 390 Euro Information & Anmeldung: www.manuelatobias.com I mail@manuelatobias.com