Aspern
Kurs "Mit mehr Bewusstsein durch den Herbst"
14
Nov
Dienstag, 14. Nov. 2023
Von 18:30 bis 20:00 Uhr
Von 18:30 bis 20:00 Uhr
Praxis am SeebogenSonnenallee 110/2/2
1220 Wien
1220 Wien
Erstellt von:
Systemisches Coaching Sabine Schiefer
Systemisches Coaching Sabine Schiefer
8wöchiger Kurs in der Kleingruppe für ein intensives Kurserlebnis
Facts:
7 Einheiten in der Gruppe (je 90 min.)
1 Einzel-Coaching (50 min.)
Unterlagen inkludiert
56 Kurzimpulse (täglich) für die Konstanz
Inhalt:
Eine entspannte und spannende Entdeckungsreise in den gegenwärtigen Moment und in unsere Gedanken- und Emotionswelt ohne "muss" und mit vielen praktischen (Achtsamkeits-)Übungen, mit Glaubenssatz-Arbeit, geführten Meditationen, Reflexionsfragen, ... Und dies abgestimmt auf die Gruppe.
Themen sind vor allem unser Umgang mit Gedanken (z.B. sorgenvolle Gedankenkarusselle, hin zu dienlichen Gedanken, Glaubenssätze erkennen und loslassen) und Emotionen (z.B. erkennen von und arbeiten an Triggerpunkten, Umgang mit "schwierigen" Emotionen). Wir stellen eine Verbindung her zum Hier & Jetzt (denn das Leben findet nur im gegenwärtigen Moment statt), zum Körper und zu uns selbst. Es geht aber auch um Rollen und Werte.
Spüren und fühlen bekommen viel Raum. Man selbst darf sein und macht sich das Geschenk von Zeit für sich selbst.
Raus aus dem Automatismus und dem Hamsterrad. Rein ins Jetzt. Hin zu mehr Bewusstheit, Klarheit, Gelassenheit, inneren Frieden, emotionaler Freiheit und Leichtigkeit. Immer mehr hin zum eigenen Naturell und zu sich selbst.
Die Kleingruppe ermöglicht ein intensives Kurserlebnis, denn Wissensinhalte und Übungen lassen sich so gut auf die Gruppe abstimmen. Das zusätzliche Einzel-Coaching ist mir wichtig, damit auch persönliche Themen/Fragen 1:1 besprochen werden können bzw. ganz individuell gearbeitet werden kann.
Viele der Übungen sind einfach und ohne zusätzlichen Zeitaufwand in den Alltag integrierbar. Für eine langfristige Veränderung.
Die Unterlagen, die täglichen Kurzimpulse und die Übungsaufgaben gewährleisten eine konsequente Beschäftigung mit dem Thema. Denn das Ziel ist, Achtsamkeit nachhaltig ins Leben und den Alltag zu integrieren.
Voranmeldung erforderlich bis 23.09.2023
Frühbucherpreis bis 31.07.2023
Falls Sie Interesse daran haben, online am Kurs teilzunehmen, kontaktieren Sie mich bitte einfach.
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Systemisches Coaching Sabine Schiefer