Zum Wochenausklang eine kleine Auszeit – nur für dich. Für alle, die sich nach Entlastung und Entspannung sehnen – egal ob du viel sitzt, körperlich arbeitest oder einfach mal runterkommen willst. Bewegung hilft, Muskeln zu lockern – und lockere Muskeln entspannen leichter. In diesen vier Einheiten lockerst du deinen Körper mit einfachen, achtsamen Bewegungen, die Verspannungen sanft lösen und dich spüren lassen, wie gut sich Loslassen anfühlen kann. Nach dem Auslockern in den fließenden Übergang zur Entspannung mit der Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson – eine bewährte Methode, um Schritt für Schritt mehr Ruhe in Körper und Geist zu bringen. Keine Vorkenntnisse nötig, nur dabei sein und dich einlassen. Ideal um mit Leichtigkeit ins Wochenende zu starten. Teilnahme ist flexibel möglich: einmalig oder für alle vier Einheiten. 1 Einheit 25 € - alle 4 Einheiten 80 € Anmeldung unter info@tanja-eckhardt.at oder 0677 640 71417 Ich freue mich auf Dein Kommen! Tanja