Fasten ist weit mehr als ein paar Kilo verlieren. Fasten ist ein körperlicher Reinigungsprozess und DIE Anti-Aging-Kur. Fasten reinigt aber auch die Seele. Wenn der Darm nicht verdauen muss, können Sie Dinge verdauen, die Ihnen auf der Seele liegen. Gerade in krisenhaften Zeiten mit vielen Veränderungen bietet das Fasten die Chance, gelassener zu werden, sich auf das Wesentliche zu besinnen, neue Impulse für das eigene Leben zu setzen und die eigene Resilienz zu stärken. Die Fastenwoche beginnt mit zwei Entlastungstagen (Donnerstag und Freitag), in denen leicht gegessen wird. Daran schließen sechs Voll-Fastentage an, an denen nur getrunken wird (Samstag bis Donnerstag).Sie nehmen Wasser, Tees, Gemüsebrühe und etwas Saft zu sich. Die ersten Vollfastentage sind Umstellungstage. Der Körper stellt auf Fastenstoffwechsel um. Ein leerer Darm unterstützt Sie dabei. Nach den Umstellungstagen haben Sie kein Hungergefühl. Die Fastenzeit klingt mit 2-3 Nachfastentagen aus, (ab Freitag) in denen der Körper langsam wieder vom Fasten auf Essen umstellt. Entdecken Sie den Reichtum des Lebens gerade durch die Leere. Freuen Sie sich auf die Unterstützung der Gruppe. Sie können während des Fastens Ihrer normalen Arbeit nachgehen. Planen Sie - soweit möglich – etwas mehr Zeit für sich ein. Die Gruppentreffen dienen dem Austausch und der gegenseitigen Stärkung. Sie bieten fachlichen Input sowie Unterstützung im je eigenen körperlichen und seelischen Fastenprozess. Meine Ausbildung, meine über 25jährige Erfahrung in der Leitung von Fastengruppen und meine eigene Fastenerfahrung mit Fastenzeiten zwischen 5 und 28 Tagen stehen Ihnen zur Verfügung. Ich freue mich darauf, Sie bei Ihrer Fastenerfahrung zu begleiten! Ihr Fastencoach Anna Köck; Dipl. Rel.-Päd. (FH) Anmeldung an akoeck@gmx.net Energieausgleich: 85 Euro