Die Abendwellen sind eine Gelegenheit, um in nettem Rahmen zu tanzen und Focusing zu üben bzw. kennen zu lernen. Durch Bewegung zu Musik, Achtsamkeit und verschiedenen Focusingübungen wird die Sensibilisierung für eigene Bedürfnisse und eigene Grenzen gefördert. Im Zentrum steht dabei das Entwickeln eines inneren Freiraumes, um die inneren Kraftressourcen und Potenziale zu erspüren. Zur Integration des Erlebten findet zum Abschluss jedes Abends eine 60-minütige getanzte Welle statt. Der Tanz, die Welle, beginnt mit einer Sequenz zum Ankommen, zum nach innen Spüren und zum Wahrnehmen wie sich unser Körper bewegen will. Das Tempo steigert sich, der Rhythmus verändert sich und wir geben uns freudvoll und ausgelassen dem Beat hin. Danach sinkt das Tempo wieder bis zur absoluten Ruhe und Stille. Eingeladen sind alle Menschen die Lust und Freude an Bewegung haben und sich inneren Veränderungsprozessen zuwenden wollen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig. Max. 14 Teilnehmer*innen. Bitte leichte und bequeme Kleidung mitbringen. Weitere Infos unter: www.selbstakzeptanz.at