Better Sleep Practice (Yoga Nidra)

Yoga Nidra, auch als "yogischer Schlaf" bekannt, ist eine Entspannungsmethode, die zu Hirnströmen führt, die man sonst im Schlaf und beim Träumen erreicht. Auf dieser Ebene verarbeitet das Hirn Erlebnisse und kommt in einen tiefen Entspannungszustand. Kristina führt dich in anderthalb Stunden durch zwei Nidras. Zum "Aufwachen" gibt es Chai und kleine Knabbereien und zwischendurch bewegen wir sanft unseren Körper. Keinerlei Erfahrung nötig, bequeme Kleidung empfohlen, die warm genug ist, um jeweils für ca. 20-25 min ruhig liegen zu können. (Decken etc. sind vorhanden). Anmeldung via Stundenplan der Yogawerkstatt: https://yogawerkstatt.at/stundenplan/ Fragen und Anmeldung auch via E-Mail möglich unter info@yogawerkstatt.at