Krav Maga – Selbstverteidigung für Frauen

Krav Maga ist einfache und effektive Selbstverteidigung, schlank und ohne Schnörkel. Aufbauend auf natürliche Reflexe werden Abwehr- und Verteidigungstechniken gegen unterschiedliche körperliche Angriffe trainiert. Das Ziel der Selbstverteidigung ist: möglichst schnell und unbeschadet einer gefährlichen Situation zu entkommen! Das Ziel im Training ist: in Ruhe und verletzungsfrei Techniken und Szenarien zu trainieren und im kontrollierten Umfeld zu üben. Teilnehmen können alle, die bereit sind sich auf etwas Bewegung einzulassen. Es gibt keine Mindest-Fitness-Anforderung, Selbstverteidigung muss für alle funktionieren. Gegebenenfalls werden Techniken an das Fitness- oder Bewegungslevel angepasst, nicht umgekehrt. Ein Kurs in Selbstverteidigung macht dich nicht zur Expertin, aber er erhöht deinen Handlungsspielraum und steigert dein Selbstbewusstsein. 21. März 2026, Samstag 13:00 – 16:00 Uhr 22. März 2026, Sonntag 10:00 – 13:00 Uhr Anmeldung: https://www.kaigym.at/classes/krav-maga-selbstverteidigung-fuer-frauen/