Afterwork- Rückenyoga

Donnerstags 18.15- 19.30 Rückenyoga – Sanfte Hilfe für einen starken Rücken, enspannten Nacken und Schultern. Rückenyoga ist eine gezielte Form des Yoga, die den Rücken stärkt, Verspannungen löst und die Wirbelsäule mobilisiert. Durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen werden Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert. Rückenyoga eignet sich für jedes Alter und ist besonders hilfreich um Rückenschmerzen vorzubeugen und stressbedingten Beschwerden zu lösen. Regelmäßige Praxis kann langfristig zur Schmerzlinderung und besseren Entspannung beitragen. Der Unterricht findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe statt, so das ich auch die Möglichkeit habe auf jeden einzelnen eingehen zu können. Matten, Blöcke, Decken sind vorhanden Einfach mal schnuppern kommen 12€ die Schnupperstunden wöchentlich Donnerstags 5-er Block 110€ Einzelstunde 23€ Im Vita Mobile Hörlgasse 6/19 1090 Wien