Eintauchen, Auffrischen, Loslassen, Gestalten… An diesen drei Online-Dialogabenden erleben wir auf lebendige Weise, Möglichkeiten von Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl. Praktische Übungen, Wahrnehmungs- und Spürangebote lassen uns aus dem „Auto-Piloten“ aussteigen und im Hier und Jetzt ankommen. Um diese Haltung in den Alltag integrieren zu können, gibt es auch Reflexions-Impulse für die Zeit zwischen den Terminen. Übungen aus Achtsamkeit und der Kunsttherapie. Termine: Do. 2.2.2023 18:00-20:00 Do. 2.3.2023 18:00-20:00 Do. 4.5.2023 18:00-20:00 Die Termine können einzeln oder mehrere zusammen besucht werden. An jedem Abend wenden wir uns einem der folgenden Schwerpunkte zu: Achtsamkeit (2.2.2023), Selbst-Mitgefühl (2.3.2023), Körperwahrnehmung (4.5.2023). Ort: Online – Zugangslink wird zeitgerecht verschickt (ZOOM). Code: 1234 Bitte vorbereiten: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, warme Socken, Papier, Post-its (kleine Zetteln) und Schreibzeug (Filzstifte, Farbstifte, Ölkreiden…). Möglichst störungsfreier Raum. Referent:innen: Maga. Elisabeth CHLEBECEK Soziologin, psychologische Beraterin, Kunsttherapeutin, arbeitet in eigener Praxis mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen www.elisabeth-chlebecek.at Mag. Tobias SCHABETSBERGER Gesundheitspsychologe und klinischer Psychologe, Achtsamkeitstrainer und MBSR (Mindfull Basic Stress Reduction)-Lehrer www.praxis-schabetsberger.at/ Kosten: je nach Einkommen zwischen € 15,- – € 40,- / Abend Anmeldeschluss eine Woche vor dem Dialogabend Nähere Infos und Anmeldung hier oder unter www.praxis-schabetsberger.at